Inna
03.10.2024 09:41
С новым прекрасным днём🍁😘

Где-то там под слоем нектарина и банана 150 г творога)))

Нагуляла аппетит после 6 км натощак пройдённых))
 2 
 2
Inna
01.09.2024 19:28
Всем привет)) Рассказывайте, у кого какие цели на осень? И как прошёл сегодня день?)
 3 
 2
Inna
27.08.2024 11:25
🍅🥒🌶️
Я традиционно делаю огурцы, помидоры и аджику, но в этом году хочу попробовать что-нибудь новенькое. Может, баклажаны? 🤔 Какие заготовки у вас самые любимые? Поделитесь своими рецептами!
 2 
 5
Inna
11.08.2024 19:36
Я к сладкому спокойно отношусь, но если сладкое с орехами-то неспокойно)) и вот сегодня на море угостилась "грузинским сникерсом", именно так называют чурчхелу.

Чурчхела - это традиционный грузинский десерт, который покоряет своим неповторимым вкусом и пользой для организма. Представьте себе: сочные орехи, покрытые густым, тягучим медом и застывшим соком винограда.

Чем же хороша чурчхела?

* **Вкус:** Сочетание сладкого виноградного сока и орехов создает гармоничный вкус, который не оставляет равнодушным.
* **Польза:** Богата витаминами и минералами, благодаря соку винограда и орехам.
* **Долго хранится:** Чурчхела может храниться несколько месяцев, что делает ее отличным сувениром из Грузии.

**Как же готовят этот вкусный десерт?

1. **Орехи:** Для чурчхелы чаще всего используют грецкие орехи, но также можно использовать фундук, миндаль или арахис.
2. **Сок:** Виноградный сок кипятят с сахаром, чтобы получить густой сироп.
3. **Нити:** Из сиропа делают тонкие нити, которые обмакивают в орехи.
4. **Сушка:** Чурчхелу сушат на свежем воздухе, чтобы сироп застыл и орехи хорошо пропитались

Какие сладости любите вы?)
 1 
 3
Inna
24.07.2024 13:01
Всем привет)) Расскажите, пожалуйста,
насколько прогноз программы МЗР по сброшенным килограммам оправдал ваши ожидания? Двигались согласно плану?
 4 
 12
Inna
21.07.2024 19:06
Всем привет.Подумываю, начать подсчёт и пришла к выводу что нужны, так как мои показывают вес одних и тех же продуктов разный, столько раз буду ставить еду, сколько раз и будет разный вес. Есть ли смысл тратится или можно самый дешёвый вариант выбрать?) Какие у вас?
Inna
16.07.2024 17:41
В день рождения поэта.
Обожаемый мною Андрей Дементьев.
На любой странице - о самом главном, честно о жизни.
💥💥💥
Я хочу и болей и радостей,
Я хочу свою жизнь прожить
Не вполсердца, не труся, не крадучись,
Я взахлёб её стану пить.
💥💥💥
Поэзия уходит в интернет.
Поэты в интернете, -
Как в подполье.
А для меня без книг поэта нет.
Как скакуна без скорости и поля.
💥💥💥
Живу не так...но, слава Богу,
Я различаю свет и мрак.
И не судите слишком строго
Вы все, живущие не так.
💥💥💥
Не оставляйте матерей одних.
Они от одиночества стареют.
Среди забот, влюблённости и книг
Не забывайте с ними быть добрее.
💥💥💥
Отцы, не оставляйте сыновей!
Не унижайте их подарком к дате.
Всё можно изменить в судьбе своей,
Но только сыновей не покидайте.
💥💥💥
На три жизни мне достанет сил,
Потому что радужной порою
Не прошли случайно стороной
Женщины, которых я любил.
💥💥💥
А какая милая ирония:

Я с женщинами спорить не могу.
Не потому, что всё переиначат,
А потому, что лошадь на скаку
Не стоит останавливать, -
Пусть скачет.
💥💥💥
Чтобы сердце минувшим не ранить
И не жечь его поздним огнём, -
Не будите уставшую память,
А живите сегодняшним днём.
💥💥💥
Прощаю всех, кого простить нельзя,
Кто клеветой мостик мои дороги.
Господь учил:"Не будьте к ближним строги..."
💥💥💥
А сколько песен красивых создано на стихи Андрея Дементьева:

"Баллада о матери",
"Лебединая верность",
" Отчий дом",
"Я тебя рисую",
"Яблоки на снегу",
"Алёнушка",
" Созвездие любви",
"Давай попробуем вернуть"...

Это всего лишь самая малость - о самом главном на каждой странице любого из множества сборников.
Поэт - эпоха...💞
 2 
Inna
22.02.2024 12:11
Очень несбалансированный получился день. Но в пределе калорийности))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог Осетинский с Картофелем и Сыром [Окей]
200
614 16.8 20.8 89.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловая каша по 1-270
100
135 2.9 3.5 22.9
Помидор (томат), парниковый
195
27.3 1.2 0 7.4
Куриное филе вареное
96
146.9 29.2 3.4 0
Творог 5% жирности
96
139.2 20.2 4.8 2.9
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
145
230.1 18.6 16.8 1
Укроп
20
8 0.5 0.1 1.3
Хлеб белый
100
266 8.9 3.3 46.7
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
1600
16 0 0 4.8
Конфеты с Нугой, Вишней и Карамелью [Merletto]
60
270 1.5 10.8 41.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Inna
20.02.2024 22:09
Сегодня как-то день пошёл не туда с утра)) Утром был стоматолог, потом в пол зачем-то поела пряников) чуть позже борщ)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники со Сгущенкой [Окей]
150
555 7.5 12 103.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ украинский по 1-122
490
245 5.4 10.8 31.9
Сметана 15% жирности
25
40.5 0.7 3.8 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с Картофелем и Грибами [Братцы Вареники]
150
315 9 10.5 45
Апельсин
190
81.7 1.7 0.4 15.4
Творог 5% жирности
98
142.1 20.6 4.9 2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
1600
16 0 0 4.8
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе
103
80.3 0.4 0.1 20
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Мёд Натуральный Цветочный [Медовая Долина]
17
54.4 0.1 0 13.6
Сметана 15% жирности
25
40.5 0.7 3.8 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги