Inna
17.02.2024 20:15
Дневник питания за 17.02.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Термостатный с Клубникой [Талицкие Молочные Фермы] |
290
|
232 | 8.1 | 8.7 | 33.9 |
| Яблоко |
203
|
95.4 | 0.8 | 0.8 | 19.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 1293 | 335 | 8 | 9 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
| Сосиски куриные домашние |
120
|
162.2 | 32.8 | 2.5 | 1.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| Апельсин |
230
|
98.9 | 2.1 | 0.5 | 18.6 |
| Чокопай [Orion] |
28
|
120.4 | 1.3 | 5 | 17.6 |
| Итого | 735 | 563 | 43 | 12 | 66 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из Свинины Люкс [Торговая Площадь] |
300
|
954 | 41.1 | 87.9 | 2.1 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
250
|
172.5 | 6.5 | 12.5 | 7.8 |
| Итого | 550 | 1126 | 47 | 100 | 9 |
| Итого за день | 2578 | 2025 | 99 | 122 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Продуктовый адвокат
17.02.2024 20:58
Я б поела шишик.😁
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
Интересные блоги
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
А скажите, пожалуйста, взрослые члены нашего сайта...
Новые рецепты
