Inna
27.07.2022 21:23

Дневник питания за 27.07.2022

Всем доброго времени суток)) Решила попробовать вести свой дневник питания. Случайно нашла  этот сайт и мне понравилось читать отчеты других, и решила почему бы и не попробовать себе

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бисквитный пирог, готовый
170
438.6 10 1.4 95.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Картофель жареный брусочками по 1-230
150
288 4.2 14.4 35.3
Помидор (томат), парниковый
300
42 1.8 0 11.4
Огурец парниковый
300
33 2.1 0.3 5.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
92
146 11.8 10.7 0.7
Помидор (томат), парниковый
400
56 2.4 0 15.2
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы