Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша манная на молоке и воде |
255
|
185.4 | 5.6 | 5.1 | 28.8 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Итого | 669 | 277 | 7 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сыр Сливочный Лёгкий [Вкуснотеево] |
52
|
138.3 | 15.3 | 8.6 | 0 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 262 | 204 | 17 | 14 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
450
|
180.9 | 12.2 | 7.7 | 15.8 |
Хлеб Дарницкий Новый [Колос] |
59
|
123.9 | 4.1 | 0.6 | 26 |
Итого | 509 | 304 | 16 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Батончик протеиновый глазированный "Арахис-соленая карамель" |
50
|
193.5 | 10 | 11.5 | 7 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 245 | 10 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Шпинат |
17
|
3.9 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Салат (латук) |
42
|
6.7 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Сельдерей |
26
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Хлопковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Мытьё, нарезка) |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Скумбрия натуральная. Консервы |
100
|
200 | 17.7 | 14.4 | 0 |
Хлеб Дарницкий Новый [Колос] |
35
|
73.5 | 2.5 | 0.4 | 15.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 635 | 444 | 24 | 22 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 425 | 176 | 21 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4260 | 1652 | 97 | 73 | 142 |
У меня с фотками такое бывает. Приходится порой грузить через ноут и перезагружать телефон.