Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
20
|
53.4 | 3.6 | 6.4 | 4.6 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 53 | 3 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Брускетта |
100
|
53 | 1.2 | 3.7 | 3.2 |
Креветки тигровые припущенные на двух маслах с чесноком для салата |
28
|
44 | 6.1 | 2.1 | 0.4 |
Зелень( укроп,петрушка,кинза,лук) |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Итого | 330 | 167 | 8 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон с куриными крылышками |
430
|
215.9 | 17.6 | 12 | 8.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
68
|
107.9 | 8.7 | 7.9 | 0.5 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Зелень( укроп,петрушка,кинза,лук) |
30
|
9.9 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 551 | 461 | 28 | 33 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре из топинамбура |
300
|
245.7 | 5.7 | 11.1 | 30.6 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
10
|
20.7 | 0.3 | 2 | 0.4 |
Треска припущенная в воде |
182
|
148 | 32.8 | 0.9 | 0 |
Крабовое мясо Кулак |
93
|
98.6 | 20 | 1.4 | 0 |
Киви |
200
|
94 | 1.6 | 0.8 | 16.2 |
Итого | 789 | 608 | 60 | 16 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
Итого | 230 | 108 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3350 | 1399 | 101 | 63 | 104 |