Алла
07.03.2023 19:50

Дневник питания за 07.03.2023

День-275 ( этап-3: День - 35 ).🌹❤💙💚🌹🌹
Всем доброго времени суток🥰

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
50
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Роллы с белковым блинчиком,неркой и сыром
120
205.4 16.1 13.7 4.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
350
3.5 0 0 0.7
Авокадо
40
64 0.8 5.9 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками из курицы ,свинины с овощами
300
141.9 13.5 4.5 12.3
Белковые блинчики
26
35 3.8 2.1 0.4
Печень тушеная с грибами,овощами,зеленью
80
65.8 7.2 3.1 2.3
Белый гриб, выращенный под ультрафиолетом
110
24.2 3.4 0.4 2.5
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель запеченый с куриной грудкой
200
265.2 17.6 11.8 22
Огурец парниковый
110
12.1 0.8 0.1 2.1
Помидор (томат), парниковый
160
22.4 1 0 6.1
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки маринованные с лимоном
100
29.1 0.7 0.3 4.8

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 17
Какая картошечка аппетитная! 
Полынь 07.03.2023 20:35
И грибочки....))
Алин@ 07.03.2023 23:15
👩‍🍳💐👍
Мила Равно 08.03.2023 00:55
И супчик! 👍👍👍
Алла 08.03.2023 08:15
Майя Кукс 08.03.2023 14:37
кабачки смотрятся простр фантастчески. Супер фото.
А мне показалось, что это маринованные грибы.
Или кабачки с грибами?
Алла 08.03.2023 16:12
Майя Кукс, Белые
грибочки собственного приготовления))
Она самая 08.03.2023 18:26
Алла,а зеленые пласты в супе, что это?
Она самая 08.03.2023 18:28
Алла,а всё поняла, это горошек стручковый
Мила Равно 08.03.2023 18:57
Алла, вот сразу про них все поняла.. Что маринованые, как минимум😁😁😁
Алла 08.03.2023 19:48
Она самая, Ага))
Майя Кукс 08.03.2023 19:49
Алла, я знала!
Алла 08.03.2023 19:50
Мила Равно, Канешна))
Алла 08.03.2023 19:50
Майя Кукс, Не сомневаюсь))
Мила Равно 08.03.2023 19:58
Алла,.💖🌷
Алла 09.03.2023 12:54
Валентина, 💞💞
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги