Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной |
35
|
84 | 2.2 | 1.5 | 15.5 |
Творожный сыр |
25
|
55.8 | 2.8 | 4.8 | 0.4 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Салями Итальянская [Останкино] |
30
|
154.2 | 4.8 | 15 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
115
|
182.5 | 14.8 | 13.4 | 0.8 |
Редис |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Апельсиновый Сок [Rich] |
230
|
82.8 | 0 | 0 | 20.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
209
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Duomax [Biscolata] |
22
|
109.6 | 1.5 | 5.5 | 13 |
Итого | 1178 | 946 | 32 | 49 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук жареный |
20
|
140.6 | 3.6 | 13.2 | 1.9 |
Ягодный морс |
200
|
39.6 | 0.2 | 0 | 9.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 180 | 3 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с лапшой из индейки |
365
|
163.5 | 11.7 | 4.4 | 18.6 |
Зефир Ванильный [Ермолино] |
30
|
111.9 | 0 | 0 | 27.9 |
Итого | 395 | 275 | 11 | 4 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Мини-Хлебцы [Фрутоняня] |
10
|
35.4 | 0.6 | 0.1 | 8.1 |
Ягодный морс |
230
|
45.5 | 0.2 | 0 | 10.8 |
Итого | 350 | 186 | 2 | 0 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
130
|
232.7 | 32.2 | 10.6 | 0 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Салат помидоры/огурцы, без заправки |
200
|
31.2 | 1.4 | 0 | 7.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Апельсиновый Сок [Rich] |
250
|
90 | 0 | 0 | 22.5 |
Итого | 660 | 443 | 35 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 3203 | 2138 | 91 | 86 | 240 |