Елена
27.09.2023 22:23
Дорогие МЗРники. А где вы берете мотивацию продолжать взвешивать,
считать калории?
Я вот отвалилась год назад, благополучно набрала 4 килограмма и кучу комплиментов от мужа.
Не… у меня есть стимул. Теперь мой любимый костюм сидит на мне некрасиво, потому. Что он на вес не более, чем 52 кило. А я прям более уже. И сильно.
Но, видимо, это не тот стимул, чтобы снова начать готовить и взвешивать, и подсчитывать
(
О, я пошла на курсы Греческого. Преподаются английском, но прям в очень релакс темпе.
Пошла вместе с мужем, чтобы он хоть чуточку начал мозг тренировать и восстанавливать нейронные связи. А то годочков ему 60 и я прям замечаю, что пора бы ему поднапрячься). Собственно, пошла на курсы из-за него. Но ценник в 10 евро в год тоже не стимулирует
Я вот отвалилась год назад, благополучно набрала 4 килограмма и кучу комплиментов от мужа.
Не… у меня есть стимул. Теперь мой любимый костюм сидит на мне некрасиво, потому. Что он на вес не более, чем 52 кило. А я прям более уже. И сильно.
Но, видимо, это не тот стимул, чтобы снова начать готовить и взвешивать, и подсчитывать
(О, я пошла на курсы Греческого. Преподаются английском, но прям в очень релакс темпе.
Пошла вместе с мужем, чтобы он хоть чуточку начал мозг тренировать и восстанавливать нейронные связи. А то годочков ему 60 и я прям замечаю, что пора бы ему поднапрячься). Собственно, пошла на курсы из-за него. Но ценник в 10 евро в год тоже не стимулирует
5
50
Елена
24.09.2023 16:24
Как рассчитать калорийность цукатов?
Вчера разговаривали с подругой. Она делала цукаты и мы пытались вычислить калорийность.
На 11 килограмм кабачков, 1.5 килограмма сахара. После купания кабачков в сиропе осталось 2.5 литра сиропа.
Как рассчитать калорийность кабачков хотя бы сразу после купания? Ну, т.е не будем рассчитывать, что там после сушки.
Часть сахара ушла в сироп. Ну, т.е мы эту часть сахара должны вычесть.
Сколько весили кабачки после варки в сиропе, я не знаю. Но как бы вы считали?
Взяли бы суммарную калорийность продуктов и потом вычли оттуда сахарный сироп?
Вчера разговаривали с подругой. Она делала цукаты и мы пытались вычислить калорийность.
На 11 килограмм кабачков, 1.5 килограмма сахара. После купания кабачков в сиропе осталось 2.5 литра сиропа.
Как рассчитать калорийность кабачков хотя бы сразу после купания? Ну, т.е не будем рассчитывать, что там после сушки.
Часть сахара ушла в сироп. Ну, т.е мы эту часть сахара должны вычесть.
Сколько весили кабачки после варки в сиропе, я не знаю. Но как бы вы считали?
Взяли бы суммарную калорийность продуктов и потом вычли оттуда сахарный сироп?
Елена
17.09.2023 21:47
И снова здравствуйте :)
Ну вот, позади пятинедельная поездка в Москву, нескольно дней в Ереване и я снова в Лиме.
По ощущениям - вернулась вроде домой. Но все равно не дом. И Москва не дом.
Интересно, есть ли шанс вообще найди свой дом, кроме места, где родился, если все детство, отрочество и юность прожил в одном месте, а потом волей судьбы носит по свету?
Ереван мне не зашел. Мужу тоже. Армения бедная. Вот прям по машинам видно, по домам. Все в каком-то упадке. Зато цены в ресторанах, минимум, как в Москве. А то и, как на Кипре.
Транспорт неудобный. В такси все ездят непристегнутые. В каждой машине стоит заглушка, чтобы не пищало. И каждый таксист должен сказать, что только россияне пристегиваются.
Сходили на коньячный завод НОЙ. На Арарат не пошли. Везде одинаково.
Съездили в парочку монастырей. На озеро Севан.
Но больше всего впечатлила Симфония камней. Пожалуй, это то место, из-за которого стоит съездить в Армению. Удивительное место.
Фото на телефоне. Почему-то не синхронизировалось в облаке (наверно места нет). Завтра покажу и может напишу про это место. :) А сегодня котика. Скучаю по рыжему....
Ну вот, позади пятинедельная поездка в Москву, нескольно дней в Ереване и я снова в Лиме.
По ощущениям - вернулась вроде домой. Но все равно не дом. И Москва не дом.
Интересно, есть ли шанс вообще найди свой дом, кроме места, где родился, если все детство, отрочество и юность прожил в одном месте, а потом волей судьбы носит по свету?
Ереван мне не зашел. Мужу тоже. Армения бедная. Вот прям по машинам видно, по домам. Все в каком-то упадке. Зато цены в ресторанах, минимум, как в Москве. А то и, как на Кипре.
Транспорт неудобный. В такси все ездят непристегнутые. В каждой машине стоит заглушка, чтобы не пищало. И каждый таксист должен сказать, что только россияне пристегиваются.
Сходили на коньячный завод НОЙ. На Арарат не пошли. Везде одинаково.
Съездили в парочку монастырей. На озеро Севан.
Но больше всего впечатлила Симфония камней. Пожалуй, это то место, из-за которого стоит съездить в Армению. Удивительное место.
Фото на телефоне. Почему-то не синхронизировалось в облаке (наверно места нет). Завтра покажу и может напишу про это место. :) А сегодня котика. Скучаю по рыжему....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
470
|
150.4 | 14.1 | 0.2 | 23 |
| Итого | 669 | 386 | 30 | 17 | 26 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
| Итого | 300 | 105 | 1 | 0 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Долма из Говядины [Мясновъ] |
50
|
108 | 5.4 | 7.7 | 4.4 |
| Говядина Клефтико [Ikea] |
0.5
|
94 | 6 | 4.8 | 6.9 |
| Хумус |
50
|
118.5 | 3.9 | 8.9 | 4.8 |
| Пиво, обычное, все виды |
300
|
129 | 1.4 | 0 | 10.6 |
| Вино, столовое, красное |
25
|
21.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Салат Деревенский [Реми] |
250
|
150 | 2.3 | 12 | 7.8 |
| Итого | 765 | 620 | 18 | 33 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1010 | 212 | 10 | 11 | 12 |
| Итого за день | 2744 | 1324 | 61 | 63 | 96 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
16
Елена
30.06.2023 23:53
Кипр не перестает удивлять. Он цветет непрерывно. Сначала весной
преобладали желтые цвета, потом пояаились белые, потом фиолетовые,
потом розовые, оранжевые. И реально везде все цветет.
Но вот это дерево мой фаворит, пожалуй. Даже джакаранда не так красива. 
Но вот это дерево мой фаворит, пожалуй. Даже джакаранда не так красива.
6
16
Елена
27.06.2023 14:32
Вот следила я за питанием почти три недели, пока муж был в Москве.
И что? Все вернулось буквально за 3 дня обратно. А ушло до этого от
силы грамм 600.
В общем, грустно.
Зато муж на др подарил мне часики. Теперь у меня Apple Watch 8 и я могу трекать мою активность и сон. Вообще, они стимулируют, конечно. Предлагают размяться, когда долго сижу. Награды всякие присылают
В общем, грустно.
Зато муж на др подарил мне часики. Теперь у меня Apple Watch 8 и я могу трекать мою активность и сон. Вообще, они стимулируют, конечно. Предлагают размяться, когда долго сижу. Награды всякие присылают
3
8
Елена
14.06.2023 17:04
Так надеялась немного сбросить, пока муж в Москве. Но пока только в
плюс двигаюсь. Хотя я убрала практически весь алкоголь (грешу, один
раз пиво было), практически весь хлеб (за все время 2 кусочка
ржаного с семечками).
Шоколад, мороженое я практически и до этого не ела.
По факту, сижу неделю на небольшом минусе (от 200 до 450) и иду в плюс. Вот как так? Хз, может это отеки из-за жары. Хотя не так уж и жарко надо сказать.
Заказала себе из Москвы весы. У меня там очень удобные, а тут я купила Beurer и мне их приложение совершенно не зашло. Неудобно и непонятно.
Правда, заказала весы не такие же, как были до этого. Решила попробовать взять Xiaomi body composition. Посмотрим насколько они будут удобны.
А пока, у меня осталась неделя, чтобы сдвинуть вес вниз.
23, прям на мою днюху, у нас летний корпоратив. Надеюсь, что будет не слишком жарко.
Шоколад, мороженое я практически и до этого не ела.
По факту, сижу неделю на небольшом минусе (от 200 до 450) и иду в плюс. Вот как так? Хз, может это отеки из-за жары. Хотя не так уж и жарко надо сказать.
Заказала себе из Москвы весы. У меня там очень удобные, а тут я купила Beurer и мне их приложение совершенно не зашло. Неудобно и непонятно.
Правда, заказала весы не такие же, как были до этого. Решила попробовать взять Xiaomi body composition. Посмотрим насколько они будут удобны.
А пока, у меня осталась неделя, чтобы сдвинуть вес вниз.
23, прям на мою днюху, у нас летний корпоратив. Надеюсь, что будет не слишком жарко.
3
12
Елена
12.05.2023 19:59
Сегодня пойдем смотреть спектакль с Маковецким.
Вот что мне тут нравится, что тут гораздо больше интересных людей можно увидеть, чем это было в Москве. Тут почему-то отдать 150 евро за двоих за билеты жаба так не душит. В Москве бы я наверно не решилась столько потратить.
Вот что мне тут нравится, что тут гораздо больше интересных людей можно увидеть, чем это было в Москве. Тут почему-то отдать 150 евро за двоих за билеты жаба так не душит. В Москве бы я наверно не решилась столько потратить.
8
4
Елена
10.05.2023 10:01
Вчера встала в 7 утра и решила сходить на пробежку, пока не очень
жарко.
Возле моего дома есть большой стадион, но туда не пускают, если ты не мембер.
Пришлось идти к их боссу, заполнять анкету. Стоит это удовольствие 300 евро в год. В принципе, это не дорого. Но буду ли я пользоваться? Туда же входит фитнес-зал.
Потом выяснилось, что оказывается есть паблик часы, которые вечером. И мне это время куда более удобно.
Но все равно надо ждать, когда меня добавят в базу.
Вернулась домой. Ушла в душ. Потом смотрю, на телефоне звонок и смс. Типа, Нлена, мне надо твою фамилию.
Я ответила. Потом он мне пишет, рад был познакомиться. Ну я ответила, что me too. А он, внезапно, зовет меня на пробежку в 7.30 утра в субботу.
Я отказалась. Как-то напрягает такое, потому что незнакомый мужик, непонятно с чего такое внимание. Опять же, мой муж не гибко счастлив такому вниманию.
Но теперь сижу и думаю, а будет ли у меня доступ на стадион?
Возле моего дома есть большой стадион, но туда не пускают, если ты не мембер.
Пришлось идти к их боссу, заполнять анкету. Стоит это удовольствие 300 евро в год. В принципе, это не дорого. Но буду ли я пользоваться? Туда же входит фитнес-зал.
Потом выяснилось, что оказывается есть паблик часы, которые вечером. И мне это время куда более удобно.
Но все равно надо ждать, когда меня добавят в базу.
Вернулась домой. Ушла в душ. Потом смотрю, на телефоне звонок и смс. Типа, Нлена, мне надо твою фамилию.
Я ответила. Потом он мне пишет, рад был познакомиться. Ну я ответила, что me too. А он, внезапно, зовет меня на пробежку в 7.30 утра в субботу.
Я отказалась. Как-то напрягает такое, потому что незнакомый мужик, непонятно с чего такое внимание. Опять же, мой муж не гибко счастлив такому вниманию.
Но теперь сижу и думаю, а будет ли у меня доступ на стадион?
2
12
Елена
27.04.2023 20:29
Блин, кажется я простываю
Ночью сильно саднило горло.
Несколько коллег заболели. Мы с мужем решили поработать из дома. Но, видимо, поездка во вторник в офис дала результат.
Сейчас многие болеют и вирус какой-то тяжелый.
Попробую почаще горло полоскать и побольше пить. Вдруг все же пронесет? Так болеть не хочется.
Ночью сильно саднило горло.Несколько коллег заболели. Мы с мужем решили поработать из дома. Но, видимо, поездка во вторник в офис дала результат.
Сейчас многие болеют и вирус какой-то тяжелый.
Попробую почаще горло полоскать и побольше пить. Вдруг все же пронесет? Так болеть не хочется.
2
5
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
11-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
49 лет! 🎂🎂🎂Мой странный день рождения наступил. По...
Лучшие рационы
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
Новые рецепты
