Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Багет Специальный Мини [Food Express] |
50
|
141 | 4.6 | 7.8 | 13.1 |
Ветчина по Швейцарскому Рецепту [Знаменский Ветчинный Дом] |
10
|
11 | 1.8 | 0.3 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
500
|
225 | 15 | 7.5 | 24 |
Салат зеленый по 1-58 |
250
|
135 | 4.5 | 10.2 | 6 |
Итого | 870 | 607 | 33 | 32 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белая рыба, все виды |
180
|
241.2 | 34.4 | 10.5 | 0 |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
30
|
141 | 5.3 | 12.1 | 2.6 |
суп пюре |
200
|
116.8 | 10 | 3 | 12.4 |
Кола Лайт [Coca-Cola] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1160 | 499 | 49 | 25 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
78 | 0.4 | 0.3 | 17.1 |
Кекс кондитерский |
80
|
221 | 5 | 10.9 | 27.5 |
Итого | 230 | 299 | 5 | 11 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебные палочки, простые |
150
|
618 | 18 | 14.3 | 98.1 |
Вино, столовое, красное |
200
|
170 | 0.1 | 0 | 5.2 |
Томатный сок без соли, консервированный |
300
|
51 | 2.6 | 0.9 | 9.4 |
Хумус |
80
|
189.6 | 6.2 | 14.3 | 7.6 |
Грейпфрутовый сок, белый, необработанный |
200
|
78 | 1 | 0.2 | 18.2 |
Итого | 930 | 1106 | 27 | 29 | 138 |
Итого за день | 3190 | 2511 | 116 | 99 | 241 |