Елена
27.04.2023 20:29
Блин, кажется я простываю Ночью сильно саднило горло.
Несколько коллег заболели. Мы с мужем решили поработать из дома. Но, видимо, поездка во вторник в офис дала результат.
Сейчас многие болеют и вирус какой-то тяжелый.
Попробую почаще горло полоскать и побольше пить. Вдруг все же пронесет? Так болеть не хочется.
 2 
 5
Елена
24.04.2023 22:30
Сегодня уже рабочий день. Как ни странно, но я даже не устала. Помогло, конечно, что я все каникулы читала почту, сортировала на важное, требующее ответа, просто информативное и отчеты, которые я обычно игнорирую. Поэтому сегодня с утра у меня было только около 15 задач, которые надо было сделать. Ну и плюс текучка, которая всегда есть в течении дня.

Пасхальные каникулы на Кипре длинные. В этот раз целых 5 дней. Плюс 3 дня за счет отпуска и еще 2 выходных. Итого: целых 10 дней каникул.

Изначально хотели полететь в Армению. Выбор у нас невелик. Шенген получить прям не просто. А стран, куда можно без визы и куда есть прямые рейсы - катастрофически мало. Израиль, Сербия и Армения.
Пока я искала билеты на самооет, пока я искала гостиницы. Пока все подтвердилось и сложилось, цены на билеты и гостиницу выросли в 2.5 раза и мы решили, что на фиг все и останемся на острове. Благо это и так курорт.
Скатались в Варошу. Вот сколько раз были там на соседнем пляже, но ни разу не заходили внутрь города. В этот раз поехали специально именно туда. Выложу об этом отдельный пост.
А так еще ездили на водопад, на пикник с коллегами.
В один из дней собирались посетить один пляж в зоне, которая охраняется государством. Куда нельзя доехать на машине. Но выяснилось, что теперь дорогу перекрыли за много километров заранее. Что туда не проехать. Зато мы совершенно случайно обнаружили невероятной красоты пляж. Эх, жалко, что он не сильно близко к Лимассолу. Иначе бы мы туда ездили постоянно.
К сожалению, фото не отображает той красоты. Да и ракурс не самый удачный. В основном, я делала видео, которое тут не ставишь.
А еще мы по дороге встретили хамелеончика. Он так смешно переходил дорогу Удивительно, что он умудрился дорасти до такого размера (величиной с ладонь), потому что с его скоростью переходить дороги, где ездят машины…
И вот такую ящерку:
Ходили еще в ущелье. Я умудрилась обгореть. Намазана себя кремом везде: плечи, спина, руки, лицо. Но забыла про область вокруг шея-грудь. Вечером обнаружила, что это место красное. Теперь уже коричневое, правда
Но в целом, на Кипре все еще прохладно. В среднем, 20-22 и ветер. Постоянно обдувает. На солнце жарко уже, правда.
Смотрю туристов стало больше. Некоторые даже пытаются купаться. А мы смотрим на них, как на ненормальных и кайфуем, что можем каждый день любоваться морем, солнцем и красотой вокруг.
Количество цветов меня все еще поражает. Как и краски вокруг. Все необыкновенное. И я даже половину не снимаю того, что достойно внимания.
Надо будет еще выложить фотографии из поездок в деревни. Есть очень красивые места
 8 
 10
Елена
07.04.2023 20:28
Пишу, ибо приходится отрабатывать плюшки в мзр. Без расширенной версии грустно.
Сегодня у меня зажор. Слопала халвы от души, на завтрак булочки и вообще. А все из-за того, что весы начали показывать цифры вверх, хотя я на стабильном минусе в 600-500 калорий.
Знаю, что так бывает и это нормально. И что потом резко упадет вниз. Но это не стимулирует продолжать. Хотя, я не брошу, конечно Впереди лето, море. Так что надо держаться
Очень жду Пасху. Собственно, уже эта неделя была предпасхальной и было меньше работы. Но все равно нагрузка большая и сил уже никаких.
Жду пасхальной недели на Кипре. Тут выходные с 14 по 18.
Пока не определились с планами. Но надеюсь все же получить новые эмоции и съездить куда-нибудь.
И ура, выходные! 🙂
 8 
 23
Елена
21.03.2023 09:34
Уже неделю веду дневник. Не выкладываю, потому что результат не очень. Но все же решила, что веду дневник хотя бы месяц.
Без движения сложно уходить в минус. Но после работы сил нет. Плюс муж вечно жует и вкусное.
Вот сегодня, вроде был минус 250 калорий. Но муж все хватал из холодильника разное, что я в итоге взяла хумус и нахомячила 70 грамм. А можно было и обойтись.
Или я хотела вечером приготовить куриную печень. Вышла в магазин за луком. Возвращаюсь, а муж ньокки варит. Естественно и готовить уже не хочется и хочется вредной картошки с сыром (там тесто на основе картофельного пюре). В общем, я - слабак.
Впрочем, весы чуток показали отвес. Так что все не напрасно Главное, не бросать. Если за месяц будет минус 500-600 - это же отлично.

В выходные погода была дождливая. Вообще, всю неделю заметно похолодало. В субботу занималась английским, потом магаз и все. Чилила дома.
В воскресенье решили поехать в другой монастырь. Хотелось посмотреть на снег. Подумала, что раз в городе дождь, то там вероятно будет падать снег.
Ну… почти. Там заметно холоднее. Если возле моря +18, то высоко в горах было +2- +3
В какой-то момент пошел дождь, который потом превратился в снег и снова в дождь. Но программа по снегу была выполнена.

Монастырь красивый. И какое-то умиротворение. Туристов мало, пока не сезон.
В монастыре всего живет 15-20 монахов. Не знаю, почему так мало. Территория там огромная. Хотя, в прошлом монастыре вообще всего 5 монахинь.
Прослеживается морская тема.
Погуляли немного вокруг монастыря. Какие же красивые у них растения. Многие виды я просто не знаю как называются.
Чуть выше над монастырем еще какая-то башня и памятник архиепископу. Поехали туда. Попали сначала в тучу, все в тумане, немного страшно но виды просто потрясающие.
И тут пошел снег. Недолго и вперемешку с дождем. Но все же изначальное намерение увидеть снег я выполнила
Вот такие футуристические деревья
Фотографий много. Но когда где снег, то я снимала видео. Тут выложить не шибко удобно. В общем, мы промерзли, промокли, сели в машину и поехали.

По дороге муж проткнул колесо. На дорогах много падающих камней, все же горы. И они острые. Муж наехал на большой камень, расколол его и проткнул шину сбоку.
Самому смерить колесо не удалось. Слишком сильно затянуто было, а инструмент в машине оказался дурацким.
Хорошо, что греки отзывчивые. Очень быстро остановилась машина. И один парень нам помог. Им пришлось даже вставать на рычаг, чтобы раскрутить крепления. Но они справились. В итоге, ехали по горам вниз на запаске. Не очень приятно, потому что колесо ведущее, дорога мокрая, а запаска даже размером меньше. Но все обошлось
В Лимассоле внизу тепло, сухо и даже солнечно. Но день был интересный, пусть и холодный
 13 
 32
Елена
12.03.2023 21:35
Кто о чем, а я о Кипре

Сегодня в какой-то деревушке был мандариновый фестиваль.
Но по дороге туда мы проехали цветочную ферму. Пришлось мужу чуток вернуться и позволить мне купить еще цветов.
Купила ящик под цветы и разные ромашки. Уже пересадила даже.
Понравилось, что клубника бывает разных цветов. Никогда не видела, кроме белых вот такие красотки
Потом поехали на фестиваль. В этот раз приехали достаточно рано и даже припарковаться удалось не слишком далеко.
По дороге были расставлены ящики и корзины с мандаринами. Бери сколько хочешь. Но все уже просто объевшиеся цитрусовыми и больше пары штук просто не влезло.
Еще продавали мандариновый джем, ликер, зивания (утверждают, что тоже из мандаринов), ну и всякие разности в виде Орехов, чурчхелы, пончиков, халвы и местной выпечки.
Украшено все мандаринами и местная музыка.
Вот так много мандаринов
Потом мы решили съездить в монастырь. Но по дороге завернули не туда и чуток прошлись по горам
Потом сели в машину и поехали в монастырь. Но… дорога оказалась перекрыта. И нам пришлось ехать обратно через фестивальную деревушку. Вот только людей уже было очень много и потоки машин начали разделять. Тех, кому надо было уехать, их пустили по объездной дороге. Честно говоря, было ощущение, что у нас сафари. Потому что пыльно, дорога плохая, довольно узкая и мы такие все гуськом едем. И пытаемся разъехаться со встречными.
Проезжали несколько мандариновых плантаций. В одну попросила зайти. Хотелось снять мандарины, которые уже почти совсем осыпались. Выглядит это так:
Потом поехали в монастырь. Красиво, ухоженно, спокойно. Виды великолепные. Я бы не отказалась пожить в таком месте, будь это гостиницей.
Вот такой день
 14 
 28
Елена
05.03.2023 21:22
Чувствуется весна. Честно говоря, я забыла про эти ощущения. В России слишком неспешная весна, которая вперемешку с холодом, снегом, дождем и снова холодом. В целом, такая весна для меня - это самая настоящая зима, просто не такая суровая.

Для меня весна - это когда весенний теплый ветерок, когда почки, поют птицы и ощущение надежды. Оно физическое. И ветер будоражит. Не знаю как описать, но очень люблю эти дни.

Мы, наконец, перестали включать кондиционеры на обогрев по вечерам. Уже приятно выйти вечером ненадолго на балкон и подышать. Уже почти не пахнет дровами и дымком на улицах Лимасола. Зато все цветет.

Чуть уехав за город, можно увидеть огромные плантации с мандаринами, апельсинами, лимонами. Все стоит оранжево-зеленое. Интересно, сколько длится сезон?

Вчера ездили по винодельням и заехали в любимую таверну в горах. Мы не были там с 17 года.
Купили бутылок 10 разного вина. Теперь дома запас увеличился бутылок до 18-20.
на удивление бывает неплохо вино и по невысокой цене. Если я в России никогда не покупала вина ниже 12-15 евро (1000-1200 обычно средняя цена), то тут вино в такой ценовой категории считается достаточно дорогим. Вполне можно купить молодое, но качественное за 5-7 евро.

А сегодня ездили после обеда на пляж. Снова запускали змея, просто гуляли и встречали закат с бокалом вина. Волшебно

.
 5 
 23
Елена
24.02.2023 23:11
Я вот поняла, что для меня МЗР утратил свою привлекательность в тот момент, когда пропала синхронизация с айфоном.
Если раньше я одной кнопкой синхронизировала приложение с данными с айфона, строились графики и прочее, то сейчас я этого не могу.
А чем вы пользуетесь для статистики?
Елена
23.02.2023 20:37
В воскресенье последний день карнавальных дней.
Вчера с работы тоже был карнавал. Большой холл-бар, приветственные дринки и танцы )

К сожалению, мое зрение не позволяет хорошо ориентироваться на таких мероприятиях. Но муж и коллеги были рядом
Вернулась домой и еще немного пофотографировалась. Мне ооояень нравится этот образ.

Кстати, я теперь знаю метод как скинуть лет… много Вот если бы не знали мой возраст, то сколько бы подумали?.
 5 
 16
Елена
19.02.2023 23:15
Давно не заглядывала и не пишу.
Пока решила подождать с худением и ем все подряд. А все потому что дома холодно.
Сейчас еще потеплело и вечером без обогрева 17.5, но даже одевшись терло, это все равно холодно.
А кондеем нормально не нагреть. Потому что я комнаты закрываю, а муж открывает. И оттуда холодном дует. В общем, я ему и греюсь. Догрелась уже до впечатляющих цифр.
Но не буду о грустном.
На Кипре сейчас время карнавала. Начался он в четверг. Который называется тут дымным четвергом. А все потому, что везде жарят сувлу и все в дыму.
На начало карнавала мы не пошли. Я дома промерзла, устала от кучи работы и выйти было просто лень. Сейчас жалею. Потому что минимум на улице бы погрелась, пока ходим. А так еще и мяска можно было бесплатно поесть и запить зиванией.

Сегодня был детский маскарад. По набережной собрались дети со школ. Каждый украшены по-своему. Куча взрослых с детками наряженные в костюмы. Солнце, за бортом +18 и веселая музыка
После этого мы решили, что наш план по прогулкам не выполнен и поехали смотреть как цветет миндаль в горах, тем более, что сегодня еще и фестиваль миндаля был.

Я, правда, хотела через недельку поехать смотреть на миндаль, потому что рановато еще. Но волшебное слово «фестиваль» решило все наши сомнения.
Деревья уже цветут, но совсем не в полную силу.
Но зато мы погрызли миндаля, попили вина, попробовали козинаки. Ну и, конечно. Немного пофотографировали деревья.
Еще было просто поразительно много несобранных апельсинов и лимонов. Все такое красивое
А вчера ездили на клубничную ферму. Хотели купить клубнички и посмотреть как они выращивают клубничку.
Вся клубника выращивается не на земле, а в подвесных ящиках. И не в земле, а в перемолотой коре пальм. В общем, сплошная гидропоника. Куча питательных веществ, чистейшие ягодки свисающие с длинных лотков на усиках. Бери и ешь прям так.
Но клубника к тому времени закончилась (ну, так нам сказали), мы чуток побродили по пляжу, потом поели в рыбном ресторанчике, посмотрели на двух мужиков, которые мужественно залезли в воду и поплавали.
Сначала было жарко даже. Двое у моря. Потом поднялся сильный ветер и я надела свой пуховик, натянула капюшон и наблюдала за этими мужиками.
Потом мы поехали до точки, где все же продавали клубнику (но фермы там не было, так что пока мы не успели посмотреть на процесс выращивания), купили килограмма 3 клубники и два дня с мужем обжирались.
Сладко, ароматно. Но все же уже нет тех сортов, которые были у меня в детстве. Когда клубника течет, когда вообще нет косточек на ней.
Вот такие выходные жалко, что всего 2 дня.
 11 
 19
Елена
24.01.2023 11:24
Так глупо просрать день. В переносном смысле, конечно.
Т.к муж сейчас в Москве, а мне водить машину нельзя из-за глазок, то выбора у меня в передвижении не так уж и много. Либо автобусы (ни разу где не ездила), либо ножки. Ходить я люблю. Расстояния тут все же не такие огромные. Поэтому с утра пошла в офис ножками. Ну и обратно тоже.
Не понравилось. Потому что утром жарко и начинаешь покрываться испариной. Плюс тут все тротуары заняты припарковаными машинами и приходится идти по дороге. В общем, так себе удовольствие и не уверена, что я готова повторить.
Тем не менее, я прошлась почти 12 км и нормально так сожгла калорий. Которые я вечером благополучно заела совершенно нездоровой едой. Причем, есть я вообще не хотела. Вот как так? :(
Жалею теперь, конечно.

В прошлый раз, когда я начинала худеть и был запал, то я часто удивлялась и немного жалела людей, кто не может держаться и импульсивно наедает. Я тогда легко держалась в районе 1000 калорий и с нормальной такой активностью. А сейчас я жру и мало двигаюсь. А если двигаюсь, то все равно жру. Где там переключатель в голове?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Багет Специальный Мини [Food Express]
50
141 4.6 7.8 13.1
Ветчина по Швейцарскому Рецепту [Знаменский Ветчинный Дом]
10
11 1.8 0.3 0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
500
225 15 7.5 24
Салат зеленый по 1-58
250
135 4.5 10.2 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белая рыба, все виды
180
241.2 34.4 10.5 0
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414
30
141 5.3 12.1 2.6
суп пюре
200
116.8 10 3 12.4
Кола Лайт [Coca-Cola]
250
0 0 0 0
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
78 0.4 0.3 17.1
Кекс кондитерский
80
221 5 10.9 27.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебные палочки, простые
150
618 18 14.3 98.1
Вино, столовое, красное
200
170 0.1 0 5.2
Томатный сок без соли, консервированный
300
51 2.6 0.9 9.4
Хумус
80
189.6 6.2 14.3 7.6
Грейпфрутовый сок, белый, необработанный
200
78 1 0.2 18.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 16
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы