Оля Романова
25.02.2013 23:42
Рецепт Тушеная капуста с мясом и грибами
Калорийность - 80.7 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Белый гриб | 130 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 1000 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 70 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 150 г |
| Масло подсолнечное | 65 г |
| Сок томатный | 300 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 180 г |
| Сердце говяжье (Тушение) | 160 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 80.7 кКал | 4.79% | |
| Белки | 5.3 г | 6.97% | |
| Жиры | 4.6 г | 8.21% | |
| Углеводы | 4.4 г | 2.01% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 83 г | 3.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
21.6%
b-car
22.2%
В1
3.2%
B2
5.7%
Холин
3%
B5
15.2%
B6
9.2%
B9
3.3%
B12
34.9%
C
15.2%
D
~
E
13.8%
H
4.4%
вит.К
39.8%
PP
16.6%
Калий
11.9%
Ca
3.5%
Si
0%
Mg
6.2%
Na
1.3%
P
8.1%
Cl
2.2%
Fe
6%
I
2.8%
Co
56.3%
Mn
9.2%
Cu
12.3%
Mo
15.9%
Se
4.3%
F
1%
Cr
17.3%
Zn
6.8%
(Это вам ответ на вопрос " Почему баллы не засчитываются ?"