Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис вареный Mushkanch |
51
|
72.4 | 1.5 | 0.2 | 16.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
64
|
97.2 | 8.1 | 7 | 0.4 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
5
|
27.7 | 1.6 | 2.4 | 0.2 |
Изюм темный |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Омега 3 с вит Е на Допелхерц |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 163 | 342 | 16 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
151
|
152.4 | 6.3 | 1.7 | 28 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Тахан Балчо |
22
|
141.7 | 5 | 12.3 | 1.6 |
Брусничное варенье |
45
|
93.4 | 0.1 | 0.1 | 22.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
29
|
105.6 | 6.7 | 8.6 | 0 |
Йогурт Родопея 3,6% |
250
|
157.5 | 8.5 | 9 | 10.9 |
Брусничное варенье |
68
|
141.1 | 0.2 | 0.1 | 34.3 |
Итого | 675 | 876 | 27 | 32 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Рис вареный Mushkanch |
100
|
142 | 3 | 0.4 | 31.6 |
Морковь |
95
|
33.3 | 1.2 | 0.1 | 6.6 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
80
|
204.8 | 1.8 | 0.6 | 46 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
35
|
91.7 | 7.7 | 6.7 | 0.1 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
витамин Д, капли |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин К |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Омега 3 с вит Е на Допелхерц |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 350 | 641 | 20 | 22 | 86 |
Итого за день | 1188 | 1860 | 64 | 71 | 233 |