Почему-то периодически накатывает какая-то лень ил...

Почему-то периодически накатывает какая-то лень или хандра. То вроде активно возьмусь за пп и за тренировки. А потом становится лень считать, запоминать, записывать, держать себя в строгих рамках. Хочется как бы отстраниться от всего этого. Вот так у меня с прошлых выходных. (может еще потому что как раз КД пришли) Вчера-сегодня стараюсь следить за рационом. Заставляю себя сделать хотя бы разминку.
В конце августа я так радовалась тому что жара спала, появилось желание к физ активности (мне по жаре тяжело заниматься), а теперь накатила волна залезть в теплый плед и ничего не делать. Вот как бороться с этими волнообразными перепадами настроения.
Выговорилась)

Алина 26.09.2021 11:59

Человек такой же живой организм, как и остальные, как бы нам не хотелось думать и мнить себя венцом творения. Мы подвластны лунным суткам, временам года, климату и прочему.
Я это говорю к тому, что лень и нежелание что-либо делать вполне объяснимо приходом осени. Зимой мы можем набрать даже пару лишних килограммов (что абсолютно нормально, учитывая изменения температур и метаболизма соответственно).
Не волнуйтесь, лениться пару дней вполне нормально, главное, чтобы это не вошло в привычку С улыбкой

Елена М 26.09.2021 12:17

Я думаю, что все настроение в том, на сколько похудение и активность Вам нужны? Если Вы видите, что вполне себе, устраивает, ну и пусть, то никакие уговоры себя любимого не помогут . Второй вариант, когда ты сам понимаешь, это предел и дальнейшие вкусняшки, плед, диван тянут в пропасть, то и уговоры не нужны

Lucky 26.09.2021 13:33

Это не лень, а срабатывает сопротивление, защитная реакция. Начните с маленьких шагов, что в пп, что в спорте. Организм привыкнет и не будет считать это угрозой. Сколько вы тратите времени на тренировку? Сделайте меньше, чем обычно, посмотрите ка вы себя чувствуете. Будет ли желание завтра потренироваться, если не нет, уменьшите еще. Пусть это будет пара секунд или минут. Позанимайтесь так несколько дней, потом увеличьте время. Так и с пп делайте все постепенно.

Nela Simpson 26.09.2021 13:48

Lucky, у меня тренировки слабые. Это может быть 30-40 минут бега или йоги. могут быть и силовые. Но через день. Иначе если каждый день то я выдыхаюсь что ли) Так же и с пп. Делаю послабления, например съесть шоколад, иначе сорвусь если все запретить

Lucky 26.09.2021 13:58

Nela Simpson, Уменьшите время тренировок, может это много для вас. Через день тоже хорошо. Вы давно тренируетесь? Не отказывайтесь полностью от всего, уменьшите количество. Я не отказалась от шоколада и сахара. Шоколад ем черный 80%, он горький, много не съешь.

Nela Simpson 26.09.2021 14:05

Lucky, От тренировок я не устаю, мне не лень заниматься. Тем более по 30-40 минут 3 раза в неделю это совсем не много. Я думаю мое аморфное Широкая улыбка

состояние было вызвано чем-то другим)) какой-то другой усталостью))) может быть просто перемена настроения

ВХ 26.09.2021 16:26

Выкинуть тёплый плед, гыгы. Я прошлой зимой так мёрзла в доме, что с энтузиазмом ходила бегать, потому что во время бега могла, наконец, согреться! Правда, у нас зимой на улице плюс всегда...

Nela Simpson 26.09.2021 19:12

ВХ, Верно) Нужно искать себе стимул что то делать, и поднимать попу)) А плед оставить на вечер)

ВХ 26.09.2021 21:06

Nela Simpson, я шучу, конечно. Периоды лени после периодов фанатизма - это нормально.