Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
20
|
102.8 | 2 | 10.5 | 0 |
Омлет с овощами |
165
|
153 | 8.1 | 10.6 | 7.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 435 | 260 | 10 | 21 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
85
|
123.3 | 14.5 | 7.2 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 365 | 230 | 16 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник мой |
400
|
200.8 | 9.6 | 5.2 | 27.2 |
Окорок тамбовский вареный |
46
|
132.5 | 6.6 | 11.8 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
85
|
63.8 | 1.7 | 0.3 | 13.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 1041 | 455 | 19 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс из тыквы |
85
|
210.6 | 3.8 | 7.1 | 32.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 335 | 213 | 3 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай в сметанном соусе |
500
|
317 | 33 | 11 | 20.5 |
Итого | 500 | 317 | 33 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 660 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3336 | 1488 | 84 | 74 | 117 |