Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
180
|
314.3 | 26.3 | 22.6 | 1.4 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
6
|
53.5 | 0 | 5.9 | 0 |
Сметана 20% жирности |
45
|
92.7 | 1.1 | 9 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Д 3 витамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 БГ |
1
|
0 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 555 | 521 | 28 | 39 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
160
|
180.8 | 37.8 | 3 | 0.6 |
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая |
60
|
203.4 | 13.1 | 0.7 | 25.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Финики |
18
|
52.6 | 0.5 | 0.1 | 12.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горький Шоколад 99% [Lindt] |
20
|
118 | 3 | 10.2 | 1.6 |
Итого | 858 | 557 | 54 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
90
|
130.5 | 15.3 | 7.7 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 720 | 145 | 16 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
192
|
217 | 45.3 | 3.6 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат КапОгурЛукпероУксМасЛьна |
200
|
86.2 | 2.8 | 5 | 7.2 |
Финики |
18
|
52.6 | 0.5 | 0.1 | 12.5 |
Итого | 1010 | 358 | 48 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный |
180
|
165.6 | 9 | 10.8 | 6.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат КапОгурЛукпероУксМасЛьна |
200
|
86.2 | 2.8 | 5 | 7.2 |
Итого | 980 | 254 | 11 | 15 | 14 |
Итого за день | 4123 | 1839 | 159 | 86 | 95 |