Светлана Агапова
30.12.2021 04:44
Дневник питания за 28.12.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты] |
125
|
73.8 | 3.8 | 4 | 5.6 |
| Итого | 125 | 73 | 3 | 4 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Капустный с Огурцом [Смартори] |
100
|
173 | 3.3 | 13.7 | 9.2 |
| Пирожок с Вишней [Пролетарец] |
60
|
148.8 | 3.1 | 6.5 | 20 |
| Итого | 160 | 321 | 6 | 20 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Белое Сухое [Массандра] |
100
|
63 | 0 | 0 | 0.2 |
| Холодец |
150
|
71.7 | 9.3 | 3.6 | 0.3 |
| Плов |
200
|
301.4 | 8.2 | 14.6 | 36.6 |
| Итого | 450 | 436 | 17 | 18 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
50
|
292 | 10.4 | 25.7 | 5.7 |
| Итого | 50 | 292 | 10 | 25 | 5 |
| Итого за день | 2585 | 1126 | 38 | 68 | 77 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Анна
30.12.2021 05:31
Да!
ягодка
30.12.2021 08:25
🙋☃️🎄
Новые рецепты
Майонез из авокадо
274.3
3.6
26.9
3.2
4
Суп-пюре тыквенный
36.8
1
0.9
6.1
19
Топинг для сырников Ксюши
322.3
7.4
22.6
23.6
3
Интересные блоги
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
Лучшие рационы
