Ирина Ситникова
03.01.2021 04:41
Пятилистник
Калорийность - 151.9 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 10.9 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь (Мытьё, нарезка) | 300 г |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Кукуруза, консервы | 150 г |
| Картофельные чипсы, со вкусом барбекю | 50 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 50 г |
| Салями, сухая или твердая, свинина, говядина | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Всего 5 ингредиентов и салат готов
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Берём морковь по корейский (в ингредиентах не было такой написала
обычную ) и выкладываем в салатник
Шаг 2.
Нарезаем свежий огурец соломкой , добавляем к морковки
Шаг 3.
Сливаем воду из кукурузы и добавляем кукурузу к ингредиентам
Шаг 4.
Нарезаем тонкой соломкой салями и добавляем в салат
Шаг 5.
Заправляем майонезом
Шаг 6.
Салат готов , перед подачей сверху посыпать наломаными чипсами
Шаг 7.
Приятного аппетита !!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 151.9 кКал | 9.02% | |
| Белки | 4.5 г | 5.92% | |
| Жиры | 10.9 г | 19.46% | |
| Углеводы | 9.1 г | 4.16% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 72.7 г | 3.2% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
89.4%
b-car
96.4%
В1
6.6%
B2
4.3%
Холин
3.8%
B5
8.7%
B6
7.5%
B9
4%
B12
5.1%
C
8.9%
D
1.2%
E
17.1%
H
0.7%
вит.К
7.1%
PP
9.2%
Калий
10.5%
Ca
2.9%
Si
56.9%
Mg
6.8%
Na
30.3%
P
9.1%
Cl
1.2%
Fe
4.2%
I
1.3%
Co
9.3%
Mn
13%
Cu
7.2%
Mo
11.6%
Se
8.5%
F
0.6%
Cr
2.9%
Zn
5.7%
2
