Беременность VS Тренировки, или как убрать живот после родов

Всем привет!

Вот уже больше года я ничего не писала в своём блоге, хотя на сайт захожу почти каждый день - веду дневник тренировок.
За это время в моей жизни произошло очень важное событие - я стала мамой во второй раз! 19 мая этого года родила второго мальчика!
Теперь меня окружают уже трое мужчин, ой, что же будет когда двое из них вырастут!..
Беременность и роды прошли благополучно, несмотря на все мои переживания по поводу того, что сушка и подготовка к участию в соревнованиях по фитнес-бикини могли отрицательно сказаться на детородной функции. Ребеночек родился здоровеньким и в положенный срок.
Кто-то наверняка сочтёт меня сумасшедшей (и будет по-своему прав), но во время беременности я не прекращала силовые тренировки, не уменьшала вес отягощений. Так же, как и всегда, тренировалась минимум 3 раза в неделю, сделав упор на базовые упражнения: приседания со штангой, подтягивания и отжимания от брусьев. Хотя должна признаться, что по мере роста живота делать некоторые упражнения становилось всё неудобней - подтягивания, например. От скручиваний на пресс и отжиманий от пола пришлось отказаться где-то на 6 месяце, а все остальные делала буквально до самого конца. Последняя тренировка у меня была за 2 дня до родов.
Было, конечно, тяжело тренироваться - и морально, и физически. Кто был в этом "интересном" положении, меня поймёт: беременность - это не прогулка по парку! НО! именно тренировки помогали мне чувствовать себя лучше - и морально, и физически! Они спасали меня от участившихся в последние недели тонусов и давали реальное ощущение того, что я всё ещё могу хоть что-то в своём положении контролировать и принадлежу хоть немного себе, а не только захватившему меня изнутри человечку!)))
После родов - пару недель на восстановление - и снова в строй!
За время беременности набрала в общей сложности чуть больше 11 кг и надеюсь, что хотя бы 1-2 кг из них - это прирост мышечной массы!
Сейчас занимаюсь приведением себя в идеальную форму, воспоминания о славных днях греют душу и мотивируют стать лучше и красивее, чем прежде.
Хотя для тренировок мотивация мне уже не нужна, они стали частью жизни и одной из точек опоры.
Я давно уже не боюсь случайно набрать лишние килограммы, потому что даже если это и произойдёт, они пойдут куда надо! Я знаю надёжный способ их туда, куда надо, направить!))
А напоследок - немного фото!

Последние недели беременности - первой и второй:

 

Выписка из роддома:

 
 
 
 

А это ровно через месяц после родов:

 

Сейчас уже всё намного симпатичней и рельефней, но работы ещё море!