Вопрос к знающим и опытным, кто знает на практике, а не потому что кто-то что-то сказал. Через какое время вес пошёл вниз, после того как стали вести дневник и придерживаться норме калорийности? Через какое время спящий метаболизм просыпается и начинает давать результаты? На начальном этапе лучше выработать привычку с нормой, а потом уходить в дефицит или сразу уходить на дефицит?

У нас с мамой есть такая традиция, мы каждое утро, ровно в 7.30 списываемся, желаем друг другу доброго утра, узнаем как дела и какая погода, а вечером когда я выхожу с работы, обязательно звоню им, или маме или папе, чаще маме конечно. Папа не любитель болтать.
И вот уже несколько дней думаю, как оказывается интересно работает наше восприятие, память, распределение важности и нужностей, когда стали взрослыми...когда я была маленькая, почему то боялась что мои родители состарятся и их голоса изменятся, станут грубыми, охриплыми, будут не такие, как тогда в детсве.
Вот мы выросли, повзрослели, стареем, уже свои дети. Но голоса родителей все так же остаются звонкими, как в детстве, такие же звонкие, добрые, яркие, а мама всегда громко и заразительно смеялась, так же это и осталось сейчас, папа всегда меня подкалывал, что у меня пятки сзади😂а я всегда велась на это и представляете, до сих пор, разговаривая с папой по телефону он мне говорит: Ленка, а у тебя пятки сзади! И я оборачиваюсь))))
А ещё когда мама меня укладывала спать, всегда нежным голосом желала спокойно ночи, и этот голос тихий нежный у неё есть и сейчас. И оказалось это так важно услышать голос, эти родительские нотки голоса. И теперь так страшно, как только подумаю что когда-нибудь я не услышу эти нотки родительского голоса.
А что вас волновало в детсве и как это воспринимается сейчас?

Кто-то тут говорил про курсы финансовой граммотности...хочу поделится своим опытом, может пригодится.
Начала замечать что деньги как то быстро уходят, а вес все растёт....вела дневники с покупками, потом стала вести дневник с питанием, считала чеки и прочей ерундой занималась, все хотела найти истину.
Потом посчитав что вмесяц на нас 2х с 2мя кошками уходит больше 20 тыс. А по тому что реально едим,трат максимум на 10 тыс.
Решила я значит ходить со списком...фигушки, домой приходила ещё с чем нибудь не из списка. Ходил муж, такая же песня. Ходили вместе, ситуация ещё больше ухудшалась.
В итоге создали для себя правило, пришли в магазин, взяли что нужно, но тут нападает этот самый Незнаючтохочу, так вот, если он пришёл не с Булкухочу, а именно Незнаючтохочу, даю 5 сек. Не решала, то всё, мы ни чего не хотим, покупаем что взяли по списку и ушли. Правило работает без проблем. В итоге в ноябре на продукты мы потратили 8800, а это и мясо и овощи и крупы и молочка и даже винишко. Так что пробуйте, создавайте свои правила, может и вам зайдёт такая практика экономии)))