Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай заливной в томате №1 |
210
|
179.1 | 16.4 | 7.8 | 10.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
24
|
48.2 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
9
|
32 | 2.2 | 2.5 | 0.2 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
118
|
81.4 | 0.8 | 0.2 | 20.3 |
Мороженое низкокалорийное №4 |
95
|
75.1 | 3.3 | 3.5 | 7 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 850 | 507 | 27 | 22 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
56
|
75.5 | 10.3 | 3.8 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
59
|
89.6 | 7.5 | 6.4 | 0.4 |
Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
104
|
25 | 1.1 | 0.2 | 4 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 2.2 | 0.4 | 10.6 |
Смородина блендерированная |
131
|
197.2 | 0.9 | 0.4 | 46 |
Итого | 473 | 461 | 23 | 11 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
14
|
49.8 | 3.5 | 3.8 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 334 | 108 | 4 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Микс овощной под творогом №2 |
270
|
209.3 | 17.8 | 9.2 | 12.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 650 | 213 | 17 | 9 | 13 |
Итого за день | 3307 | 1290 | 72 | 47 | 140 |