Елена Петрова
14.04.2024 17:41
Дневник питания за 14.04.2024
По заявкам аборигенов , в меню морковка ))) В огороде сегодня была
мало и всё по мелочи, за инструмент никакой не бралась - дома дел
накопилось. Да и переменная погода не благоприятствовала. Зато
наготовила серых щей, рулет с грибами, печёночный торт, пирожки с
мясом и индейку в сливочном соусе
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+к2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lysine |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло МСТ [Nature's Way] |
1
|
13 | 0 | 1.4 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Господин Великий Новгород |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2507 | 13 | 0 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Серые щи |
320
|
184.3 | 10.6 | 14.7 | 1.9 |
| Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Питайя (питахайя, драконий фрукт) |
100
|
50 | 0.5 | 0.3 | 12 |
| Кето-тесто универсальное |
41
|
150.4 | 7.7 | 12.5 | 2.3 |
| Свинина мясная (Варка) |
54
|
133.6 | 7.1 | 11.7 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
23
|
35 | 3.4 | 2.3 | 0.9 |
| Итого | 618 | 781 | 30 | 65 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе индейки в сливочном соусе |
130
|
299.9 | 26 | 21.6 | 0.8 |
| Киш с грибами |
150
|
336.6 | 14.9 | 25.1 | 15.9 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Цикорий |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 805 | 721 | 42 | 52 | 21 |
| Итого за день | 3930 | 1515 | 73 | 119 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Алин@
14.04.2024 17:43
Класс, всё люблю, просто жесть, молодец👏🌹🌹🌹💐
Efeliya
14.04.2024 18:22
МММммм... печеночный торт, индейка.. соскучилась уже по таким
деликатесам. Скорей бы Пасха!)))
Елена Петрова
14.04.2024 21:01
Efeliya,
🌹
