Всем привет!
Итоги недели с 16,11,2020 по 22,11,2020.
Вес 63,400 (-1,5 кг.), на прошлой неделе уже видела цифру 63 с
хвостиком, но не поверила, после вес скаканул обратно, а на этой
неделе уже несколько дней подряд такая цифра, учитывая гуляние
воды с едой на следующей неделе возможен +, посмотрим
Питание - заполняла только первые два дня, красный нынче в
тренде
.
в среднем около 2 тыс. калошек
получается. Небольшой дефицит продолжаю создавать
тренировками, по выходным чит милт. Дневник буду заполнять
периодически, для контроля.
Тренировки - 3 утренних пробежки 5-7 км, 2 силовые тренировки,
ходьба и зарядка.
Активность - в среднем 14 тыс. получилось чуть меньше чем на
прошлой недели из-за понедельника, он неожиданно оказался выходным,
а в выходные я отдыхаю
У нас похолодало (около нуля), такая картинка, как на фото
была всю неделю, смотришь в одну сторону там
темень, поворачиваешь голову в другую сторону, там солнце
светит
. Вспомнила, как
как то летом ехали с мужем на машине, так с одной стороны шел
дождь, а с другой солнце светило как ни в чем не бывало
На эту неделю план тот же, всем удачи и хорошего настроения!