Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
107
|
169.8 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
35
|
57.8 | 10.9 | 1.2 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 442 | 247 | 25 | 13 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай анисовый |
250
|
6.8 | 0.3 | 0.3 | 0.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2250 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из огурцов и помидоров |
200
|
76.2 | 2.4 | 4.2 | 6.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
50
|
82.5 | 15.5 | 1.8 | 0 |
Итого | 250 | 158 | 17 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная шаверма |
180
|
248.8 | 23.4 | 14.8 | 4.1 |
Лаваш, из цельного зерна |
45
|
117.9 | 4.4 | 0.8 | 22.4 |
Соус для шавермы |
40
|
117.4 | 1.1 | 11.7 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 545 | 486 | 28 | 27 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Хлебные палочки, простые |
30
|
123.6 | 3.6 | 2.9 | 19.6 |
Итого | 350 | 259 | 6 | 3 | 46 |
Итого за день | 3837 | 1159 | 78 | 51 | 86 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |