Как пошла с 13 апреля черная полоса, так и не закончилась до сих пор!
После трагедии с котиком, в ту же ночь разболелась. Температура 39, ломота, горло першит так, что не уснуть. Потом насморк начался, а за ним кашель и до сих пор не проходит. Уже пятый день болею, теперь уже на пару с мужем. Ребенок до нас переболел, в более лёгкой форме.
Активности никакой, естественно, слабость сильная, в основном читаю книги, но аппетит хороший. Тянет, почему-то, на жирное молочное - бутерброды с маслом сыром, молочные каши, творог, сгущёнку, сметану. Прибавка уже 1 кг, вес 49,5 кг.
Котика отправили в клинику под присмотр доктора на 10 дней. Дома он пытается прыгать и бегать в гипсе, а ему это категорически запрещено, необходимо ограничить подвижность. У кота, конечно, глубокий стресс. Он не привык к ограничениям, это уличное животное, хоть и доверчивое и ласковое к людям. Сидит там в вольере, бедняга, завтра навещу его с вкусняшками.

День выдался совсем не таким, как мы планировали.
На одного из наших уличных подкармливаемых котиков напала то ли собака, то ли лисица и травмировала лапку. Бедняга все же кое как доскакал до нас и отчаянно просил о помощи.

Вызвонила мужа и быстренько отправились на поиски ветеринара. К счастью, удалось найти работающую клинику, у нас праздники, и почти все клиники закрыты. Котика забрали на рентген. Прогноз не очень, разорван сустав на передней лапке. Провели операцию, наложили гипс, теперь надеемся, что все срастётся. Иначе либо ампутация лапки, либо искать клинику в Каире, которая проведет операцию, в Хургаде такие операции не выполняют. Месяц домашнего ухода за котиком.
Купила лоток, наполнитель,лекарства, несколько видов кормов, будем ухаживать за котейкой.

Два дня отдыхала от подсчетов и спорта, почувствовала, что нужна перезагрузка.
А сегодня с новыми силами снова в строю.
Привес за два дня 800 грамм, шалила с углеводами, ела сладкое.
Из активности - велотренажёр.

Проснулась с небольшим привесом, вес 48,6 кг. Вчера перед сном сгрызла недельную норму подсолнечных и тыквенных семечек, не могла оторваться, настолько они мне вкусными показались.
Сегодня перебор с жирами, это из-за оливье- заправила его по-человечески, майонезом, а не йогуртом как обычно 😊
С белками тоже небольшой перебор, но, учитывая мою активность, это нормально.

Вес 48, 5 кг.
Сегодня аппетит чуть больше,чем вчера, потянуло на фрукты.
У нас начался сезон арбузов, купили один, но разочаровалась, не очень сладкий, мягковат. Хотела пустить его на желе, но сын не дал, ест и такой 😊
Активность не планировала, но сама не заметила, как ноги принесли меня в зал перед обедом . 50 минут на велотренажёре и пара силовых упражнений.
После обеда загорала, немного поплавала.

По ночам снова стало тянуть икры, так уже было после активного спорта, видимо, нужно сдать кровь на магний.

Ура! К нам пришло "похолодание"!!! Погода в ближайщюшие пять дней по прогнозу +26+27 градусов, а было до +35 😅 Для апреля такая жара слишком сурово, ведь впереди ещё 5-6 знойных месяцев.
Значит, быть моим покатушкам! Велосипед мне сегодня отдали, надеюсь, починили
от души, а не по-египетски, на скорую руку
😀😀😀 На всякий случай купила такую же гайку, что отлетела и ключ для нее. На дальние расстояния буду возить с собой.

Активность сегодня - занималась в зале, несколько силовых упражнений + велотренажёр.
Вес 48,7 кг.

Вес 48,8 !!!
Сказать, что я рада, это ничего не сказать.
Чувствую себя отлично при таком весе и в такой форме, питание хорошее, наедаюсь и хватает энергии на спорт.

День сегодня просто восхитительный! Выходной, погода шикарная, настроение отличное, хороший отвес😀
У сына начались каникулы, значит, целую неделю можно спать сколько хочется, никакой домашки и не нужно ломать голову над ланч боксом.
И буженина получилась отменная, в обед супер с тушеными овощами. Значит, свинину в Хургаде можно брать. Это добавит разнообразие в мои кулинарные эксперименты.
Позагорала, почитала, поплавала, море уже приятное, тёплое. У нас тут опять про активность акул пугают, но в комплексе стоят противоакульные сетки, надеюсь, надёжные.
В хлорированной бассейне плавать не хочется, когда есть естественная альтернатива.
Перед обедом позанималась с мужем в зале, в комплексе есть небольшой тренажерный зал. Не навороченный, но есть почти все,что мне нужно, чтобы поддерживать форму.
Вес на сегодня 49 кг.

После двух дней "свободного" питания, снова в строй. Привес есть, 800 грамм, вес 49,9 кг. Но то, скорее, из-за КД, в дни отдыха калораж был около 2000, норму превышала из-за семечек.
Рацион сегодня умеренный. Завтрак стандартный - яйца и домашняя пасторма из грудки. В обед овощной салат со сметаной и та же пасторма. Вечером пожарила филе бедра и голени на гриле и приготовила шаверму.
Нашла в городе коптский магазин, где продают свинину. Резиденты пишут, что вкусная. Купила кусочек для буженины, замариную и завтра запеку. Это будет мой первый опыт покупки свинины в Хургаде за все 13 лет жизни здесь.
В ленту для настроения котики Хургады.

Приготовила рыбу на электрогриле, получилось вкуснее, чем в местных рыбных ресторанах.