люди, как давно Вы на здоровом питании и сколько у...

Не могу сказать, что я прям на пп (без солёного, сладкого, жареного и тп), но стараюсь не есть жареное, консервы, сосиски, колбасу, чипсы и прочее где-то с февраля. Ушло 4,5 кг. Был лучший результат в середине июля но на отдыхе я ни в чем не отказывала себе, и +2 кг было. Сейчас снова ушёл 1 кг. Как пмс будет у вас переноситься не знаю, так как я никогда им не страдаю, но в целом лучше организму: волосы гуще стали, кожа чище немного.

Daria Orekhova, какой у Вас вес?

Я активно включилась с 30 июля (до этого пару месяцев старалась ужинать не позднее 16:30 и чем-то лёгким, тот период не считаю), на текущий момент -8,5 кг (рост 175, был вес 119,5, сейчас 111).

В первую неделю была самая большая потеря веса, и насколько я могу судить (по утончившимся щиколоткам, запястьям и проступившим на них косточкам) это именно вода, я действительно соли использовать стала меньше.

Дневник веду с февраля месяца этого года,скинула уже 13 кг. А что Вы подразумеваете под здоровым питанием? Я ем все, что ела до ведения дневника, только теперь вписываюсь в свой коридор калорийности и худею

Я здесь 2 недели, первую неделю ела как обычно, записывала в дневник и увидела, что слишком перебарщиваю со своей калорийностью. Вторая неделя уже пошла по другому, минус 1 кг.
Не знаю на сколько меня хватит, все время хочется чего то вредного, мучного, сладкого 🙈.

Мира, я имею в виду мучное, сладкое и колбасы

Ксения, понятно. Нет,я от этого не отказывалась, просто в умеренном количестве присутствует в рационе

снижение веса зависит не от здорового питания, а от дефицита калорий, вы дефицит соблюдаете? еду взвешиваете? еще зависит от того, насколько много раньше ели, если все соблюдается, то не мешало-бы сдать анализы, чтобы проверить, все-ли в порядке с организмом

Ксения, 60,5 при росте 172