Девочки, поделитесь опытом. Кто сбрасывал вес во время беременности? Какие нормы? В этот период постоянно хочется кушать, особенно каллорийного и вредного.
Просто так называемое "правильное питание"? Кто сколько набрал, кто как жил вообще?

В свою первую беременность я в первом триместре набрала около килограмма. Вес на 8й неделе, как и на 12,был 98. Но вроде незадолго до предполагаемого зачатия слегка до 97 не дотягивало. Во втором триместре я была достаточно активна: много гуляла, ходила на аквааэробику (был абонемент в финтнесклуб, единственное, что подходило, и в сауну ходила немного греться). А в третьем триместре я попала на дачу. Ходить там было некуда, так, только по просекам и то недалеко. А вот с едой было неплохо: только готовь да ешь. А для семьи приходилось готовить. Бывало, "приходилось" есть фастфуд, когда совсем не было сил готовить или там, когда продукты, которые есть в наличии, не хочется. В результате на роды шла 111 кг.
И потом после родов вроде в течении нескольких месяцев вес полз вниз, помню цифру 105 кг. Зато молока не было. Очень переживала. Хотела во чтобы то ни стало расцедить и кормить. И у меня получилось, но встало. Одно из условий именно для меня было много кушать. Когда стала есть много и пожирнее, молоко поперло. В годик детенка попала с рим в больницу. Там покушать и некогда, да и каша одна. И купить нечего и негде. Домой приехала 98,рада была. Но расслабилась блин!
Да так, что за последние полгода вялотекущего ГВ стала снова 112 кг.
Божежки. Это тааак тяжело.
Щас вот скинула до 104. И думаю. Если снова прибавлю 13 кг, я просто помру. Нужно эту цыфру минимизировать. Особенно в первом триместре пишут, что похудеть можно. Из за токсикоз не особо то и есть хочется. Одно только, что токсикоз у меня и не было. И нет. Так, если уж совсем воняет чем то, слегка подташнивать начинает. Или рано ещё...
В общем, девочки, делитесь теоретически подходом и практическим опытом.

Уже неделя зажера. Все началось урожая яблок и предательской шарлотки для мужа. Дальше мы копали картошку и не было подходящей еды - ела все. Ну и картошечку.
Позавчера - большое мороженное.
Как войти в ритм?
Как вернуться к программе питания?

Друзья худеющие!
Кто-то ходил на прессотерапию?
Я много читала отзывов, типа это помогает для ускорения метаболизма, лимфообмена.
Была возможность, я решила походить. Пока что ощущения такие - чем больше я хожу, тем на слелующий день больше отекаю.
Если после процедуры телеса дряблые, то на следующий день все разглаживается, а весы дают +в граммах.
Прежле всего интересно, кто реально пробовал.
Понятно,что это не диросжигающая технология. Но я думала типа массажа - при похудении полезно.

Кто-нибудь знает, как поменять настройки типа фигуры по толщине руки? Интересно поэкспериментировать. Я похудела немного, и пальцы то сходятся)

Друзья худеющие!
У кого-то было нечто подобное?
Сегодня я пришла в клуб на прессотерапию (решила попробовать как вспомагательную методику). И тренер начала задвигать тему "Все дело в питании. Я уверена, вы не правильно питаетесь!". Я уже пришла не в первый раз, и, как я поняла, мы достаточно сблизились по ее ощущениям для такого тона.
Я ее стала с гордостью убеждать, что веду дневник питания и все взвешиваю. Что всячески стараюсь придердиваться рассчитаных норм кбжу.
И она предлодила ей продемонстрировать. И о кошмар! Она увидела у меня молоко 3,2, белый хлеб и хумус! (молоко 60 гр, белый хлеб 20 гр., хумус 16 гр. Мясо из магазина 20 гр. Да. Я сделала 1 бутер на завтрак, впервые вчера купила хумус в России, и позволила себе 1 бетур в день. И кофе по утрам я пью с молоком.)
Дальше она отдала мне телефон и с хихиканием сказала:"все понятно, больше не о чем разговар вать". А еще я пожаловалась, что в среду перетренировалась и в четверг был зажер небольшой. И то в рамках физиологической нормы.
Я очень разозлилась на нее. Пытаясь доходчиво сформулировать, я сказала, что моя минимальная норма похудения 1600-1700 ккал,и в эти ккал влазит дофига всего: и хумус, и молоко, и яичница. А мой диетолог не рекомендует есть молочку с низким содержанием жиров, так как поднимает инсулин. И в своих ошибках я признаюсь всегда. Но выслушивать за них в тоне училки над младшекласником мне не интересно. Мое понимание моего рациона сформироввывает, развивается. И если оно отличается от ее понимания, то нам просто к этой теме возвращаться не интересно.
Она молодец, сдержалась и мы обсудили другие темы. Но уверена, в ее глазах я осталась психованной неудачницей. Потому что до этого она там кому-то помогала худеть, а кто ее не слушал, то оставался толстым.
Как вы вообще на таких людей реагируете? В спортзале и вообще в окружении?

Для справки: мой завтрак с бутербродом и молоком, и никиарином, и даже 4 гр сазара, и имбирный чай с медом всего был 297 ккал.
А за сегогня я наела 1048 ккал. И мне еще до нормы минимум 550,которые я никак не успею наесть.

Попалось мне призанятнейшее видео про сахар и мифы о его вредности.

https://youtu.be/872arl5ndSA

Кто что скажет?
У меня такое предубежление:лучше поесть сахар-сахарок, чем мальтодекстрин, аспартам или какую-то еще "хамозу".

Друзья. Хочу предлодить рбсудить со мной вопрос не про похудение.
Велосипед/беговел и приучение к летним видам ну движения чтоли.
Значит, нам 1.8. Думаю, можно подбирать уже. Скажу сразу, от пркупки велосипела с ручкой в полном наборе я отказалась. Пока или совсем, во всяком случае, в этом сезоне мне его к коляске пристегивать удобнее. А то больно шустрый. А еще мне эти велосипеда кажутся слишком громоздкими. Даже если снять всю шелуху, останетчя тяжелый анригат с толстенной рамой.
Кто с какого возрасита начинал? Кто что выбирал? Нужен ли беговел? У нас просто была и машинка, и лошадка - как-то он не втыкает, что надо делать.
И стоит ли искать модель полегче?
Кто-то модет дать советы?

Друзья, подвожу итоги.
Июль: - 4,6 кг.
Ну конечно я подшаманила. Вчера подсознательно мало пила. На ужин мало поела. Чтобы побольше себя порадовать.
01.07: 108,5
31.07: 103,9

Следующая цель - 2х значное число до запятой.

Ребенок куда-то спрятал мои весы не могу найти. Пока не вношу ничего, не вижу без них смысла. Тренирую навык рационального питания без них.