Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
70
|
31.5 | 2.1 | 1.1 | 3.4 |
Итого | 670 | 37 | 2 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Balance] |
20
|
60 | 2.6 | 0.2 | 13 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
110
|
94.6 | 19.8 | 0.7 | 1.7 |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
60
|
27 | 6 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 190 | 181 | 28 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
210
|
39.9 | 3.4 | 0.5 | 2.2 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
198
|
55.4 | 6.1 | 0.2 | 4.7 |
Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Итого | 458 | 168 | 15 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Итого | 1505 | 15 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Запекание) |
210
|
42.3 | 4.8 | 0.5 | 5.4 |
Шампиньоны (Запекание) |
190
|
48.8 | 7.8 | 1.8 | 0.2 |
Карп (Запекание) |
200
|
203.2 | 29.4 | 9.4 | 0 |
Ширатаки Феттучини [Midori] |
100
|
8 | 0.2 | 0 | 5 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 701 | 311 | 42 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
500
|
80 | 7.5 | 1 | 10 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Соевый соус |
25
|
13.3 | 2 | 0.1 | 1 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
4.5
|
26.2 | 0.9 | 2.2 | 0.6 |
Кунжутное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 1171 | 248 | 15 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сироп Двойное Печенье [Fito Forma] |
200
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
20
|
48.2 | 5.1 | 0.2 | 2.3 |
Коровка на Диете [Excess Free] |
24
|
22.8 | 1.2 | 0.7 | 2.9 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Balance] |
5
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
25
|
21.5 | 4.5 | 0.2 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
3.2
|
18.6 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Итого | 277 | 166 | 12 | 2 | 19 |
Итого за день | 4972 | 1128 | 116 | 29 | 96 |
Ну, щеткой машину очистить - это не гараж лопатой отгрести, особенно если не был там неделю.