Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
75
|
46.5 | 2.2 | 2.6 | 3.5 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Черешня |
120
|
62.4 | 1.3 | 0.5 | 12.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2335 | 390 | 22 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Кола [Coca-Cola] |
150
|
63 | 0 | 0 | 15.9 |
Итого | 801 | 197 | 2 | 1 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
60
|
166.2 | 5.5 | 0.7 | 34.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
10
|
29.9 | 2.2 | 2.2 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Вафли Сливочные [Коломенское] |
25
|
132.5 | 1.3 | 7.2 | 15.8 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
120
|
262.8 | 11.9 | 16.7 | 16.2 |
Нектарин |
55
|
24.2 | 0.6 | 0.2 | 4.9 |
Черешня |
30
|
15.6 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
Киви |
35
|
16.5 | 0.3 | 0.1 | 2.8 |
Банан |
35
|
33.6 | 0.5 | 0.2 | 7.4 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем |
100
|
71 | 2.7 | 1 | 12.2 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Итого | 1091 | 1291 | 67 | 58 | 117 |
Итого за день | 4427 | 1880 | 93 | 72 | 204 |