Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на куриной орудке |
290
|
103.2 | 9.9 | 2.3 | 11 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
210
|
29.4 | 1.3 | 0 | 8 |
Желе из смородины |
72
|
17.9 | 1.9 | 0.1 | 1.9 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1084 | 351 | 18 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
194
|
81.5 | 1.3 | 0.3 | 21 |
Итого | 194 | 81 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
174
|
76.6 | 1.6 | 0.2 | 15.7 |
Помидор (томат), парниковый |
86
|
12 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Помидор (томат), парниковый |
74
|
10.4 | 0.4 | 0 | 2.8 |
Запечённый картофель с куриной грудкой |
189
|
188.8 | 17.4 | 7.2 | 14.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
114
|
16 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Итого | 663 | 398 | 26 | 15 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лещ |
30
|
29.4 | 6 | 3 | 0 |
Абрикосы |
220
|
96.8 | 2 | 0.2 | 19.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Грецкий орех |
28
|
183.7 | 4.5 | 17 | 3.1 |
Итого | 658 | 313 | 12 | 20 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на куриной орудке |
250
|
89 | 8.5 | 2 | 9.5 |
Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Ржаные отруби |
14
|
16 | 1.7 | 0.5 | 1.2 |
Суфле с вишней |
50
|
35.1 | 3.9 | 0.8 | 2.9 |
Желе из смородины |
147
|
36.5 | 3.8 | 0.3 | 3.8 |
Итого | 1026 | 258 | 20 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 100 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 3975 | 1447 | 79 | 59 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ на куриной орудке |
218
|
77.6 | 7.4 | 1.7 | 8.3 |
Хлеб |
20
|
44 | 1.6 | 0.2 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Желе из смородины |
48
|
11.9 | 1.2 | 0.1 | 1.2 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Помидор (томат), парниковый |
77
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Итого | 963 | 198 | 11 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Салат (латук) |
116
|
18.6 | 1.7 | 0.2 | 2.3 |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 741 | 218 | 9 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Каша овсяная (3 вида) на воде |
45
|
34.1 | 0.9 | 0.4 | 6.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 435 | 105 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
110
|
106.5 | 23.1 | 1.4 | 0.4 |
Огурец парниковый |
280
|
30.8 | 2 | 0.3 | 5.3 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 740 | 196 | 26 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
230
|
25.3 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 480 | 32 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог |
129
|
129 | 23.2 | 2.6 | 3.9 |
Молоко 3.8 % жирности |
128
|
81.6 | 3.7 | 4.9 | 6 |
Персик |
340
|
153 | 3.1 | 0.3 | 32.3 |
Итого | 597 | 363 | 30 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Борщ на куриной орудке |
300
|
106.8 | 10.2 | 2.4 | 11.4 |
Хлеб |
27
|
59.4 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
Итого | 427 | 180 | 13 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Желе из смородины |
150
|
37.2 | 3.9 | 0.3 | 3.9 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Огурец парниковый |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 607 | 243 | 9 | 18 | 9 |
Итого за день | 4990 | 1539 | 103 | 45 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб |
21
|
46.2 | 1.7 | 0.2 | 10.5 |
Борщ на куриной орудке |
193
|
68.7 | 6.6 | 1.5 | 7.3 |
Помидор (томат), парниковый |
181
|
25.3 | 1.1 | 0 | 6.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
26
|
25.2 | 5.5 | 0.3 | 0.1 |
Желе из смородины |
150
|
37.2 | 3.9 | 0.3 | 3.9 |
Итого | 1021 | 205 | 18 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
211
|
88.6 | 1.4 | 0.4 | 22.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 831 | 213 | 3 | 1 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 750 | 80 | 12 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
116
|
131.1 | 27.4 | 2.2 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
285
|
39.9 | 1.7 | 0 | 10.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Персик |
125
|
56.3 | 1.1 | 0.1 | 11.9 |
Итого | 876 | 240 | 30 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
147
|
16.2 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Абрикосы |
280
|
123.2 | 2.5 | 0.3 | 25.2 |
Персик |
125
|
56.3 | 1.1 | 0.1 | 11.9 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 802 | 203 | 4 | 0 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог |
146
|
146 | 26.3 | 2.9 | 4.4 |
Молоко 3.8 % жирности |
120
|
76.5 | 3.5 | 4.6 | 5.6 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 516 | 230 | 30 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на куриной орудке |
300
|
106.8 | 10.2 | 2.4 | 11.4 |
Помидор (томат), парниковый |
189
|
26.5 | 1.1 | 0 | 7.2 |
Хлеб |
32
|
70.4 | 2.6 | 0.3 | 16 |
Шоколад |
8
|
43.2 | 0.6 | 2.8 | 3.8 |
Итого | 529 | 246 | 14 | 5 | 38 |
Итого за день | 5325 | 1420 | 114 | 20 | 204 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
158
|
71.1 | 1.4 | 0.2 | 15 |
Борщ на куриной орудке |
280
|
99.7 | 9.5 | 2.2 | 10.6 |
Хлеб |
20
|
44 | 1.6 | 0.2 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
55
|
24.2 | 0.6 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 1193 | 242 | 13 | 2 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Груша |
178
|
74.8 | 1.2 | 0.3 | 19.2 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
100
|
95 | 7.6 | 0.5 | 14.5 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 1078 | 195 | 10 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
100
|
95 | 7.6 | 0.5 | 14.5 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 1025 | 292 | 17 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
83
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 783 | 314 | 38 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
100
|
3 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 650 | 139 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на куриной орудке |
250
|
89 | 8.5 | 2 | 9.5 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
40
|
142.4 | 10 | 11 | 0.9 |
Хлеб |
20
|
44 | 1.6 | 0.2 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Желе из смородины |
150
|
37.2 | 3.9 | 0.3 | 3.9 |
Итого | 840 | 316 | 24 | 13 | 25 |
Итого за день | 5569 | 1500 | 106 | 32 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
72
|
31.7 | 0.8 | 0.2 | 6.4 |
Борщ на куриной орудке |
250
|
89 | 8.5 | 2 | 9.5 |
Хлеб |
20
|
44 | 1.6 | 0.2 | 10 |
Малина (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
176
|
81 | 1.4 | 0.9 | 14.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1148 | 249 | 12 | 3 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
38
|
135.3 | 9.5 | 10.4 | 0.8 |
Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
Желе из смородины |
98
|
24.3 | 2.5 | 0.2 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 539 | 314 | 15 | 24 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
86
|
83.3 | 18.1 | 1.1 | 0.3 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Запечённый картофель с мясным фаршем под сырной шубкой |
120
|
123.8 | 9.4 | 5.4 | 9.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Абрикосы |
77
|
33.9 | 0.7 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 683 | 265 | 29 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на куриной орудке |
300
|
106.8 | 10.2 | 2.4 | 11.4 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Абрикосы |
111
|
48.8 | 1 | 0.1 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 821 | 356 | 16 | 20 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
158
|
191.2 | 7.9 | 25.3 | 4.7 |
Молоко 3.8 % жирности |
110
|
70.1 | 3.2 | 4.2 | 5.2 |
Абрикосы |
164
|
72.2 | 1.5 | 0.2 | 14.8 |
Огурец парниковый |
216
|
23.8 | 1.5 | 0.2 | 4.1 |
Вишня |
54
|
28.1 | 0.4 | 0.1 | 5.7 |
Итого | 702 | 385 | 14 | 29 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4143 | 1570 | 88 | 85 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённый картофель с мясным фаршем под сырной шубкой |
220
|
227 | 17.2 | 9.9 | 16.9 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
135
|
27 | 1.5 | 0.1 | 4.7 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Малина |
109
|
50.1 | 0.9 | 0.5 | 9 |
Итого | 1144 | 360 | 20 | 10 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
120
|
116.2 | 25.2 | 1.5 | 0.5 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
212
|
23.3 | 1.5 | 0.2 | 4 |
Помидор (томат), парниковый |
132
|
18.5 | 0.8 | 0 | 5 |
Малина |
108
|
49.7 | 0.9 | 0.5 | 9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
108
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 680 | 208 | 28 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
144
|
63.4 | 1.5 | 0.5 | 12.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
39
|
138.8 | 9.7 | 10.7 | 0.9 |
Итого | 588 | 370 | 15 | 26 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 580 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
34
|
121 | 8.5 | 9.3 | 0.8 |
Огурец парниковый |
22
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Нектарин |
94
|
41.4 | 1 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 530 | 168 | 9 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запечённый картофель с куриной грудкой |
209
|
208.8 | 19.2 | 7.9 | 15.7 |
Итого | 209 | 208 | 19 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
150
|
78 | 1.2 | 0.3 | 15.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 530 | 81 | 1 | 0 | 17 |
Итого за день | 4261 | 1401 | 93 | 57 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи на куриной грудке |
225
|
84.2 | 7.9 | 1.8 | 8.8 |
Хлеб |
19
|
41.8 | 1.5 | 0.2 | 9.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Желе из смородины |
120
|
29.8 | 3.1 | 0.2 | 3.1 |
Итого | 1044 | 203 | 13 | 2 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
165
|
72.6 | 1.5 | 0.2 | 14.9 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 415 | 80 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
104
|
100.7 | 21.8 | 1.3 | 0.4 |
Итого | 804 | 137 | 23 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Творог |
148
|
148 | 26.6 | 3 | 4.4 |
Молоко 3.8 % жирности |
137
|
87.3 | 4 | 5.2 | 6.4 |
Итого | 535 | 242 | 30 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
204
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 554 | 121 | 22 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи на куриной грудке |
200
|
74.8 | 7 | 1.6 | 7.8 |
Хлеб |
25
|
55 | 2 | 0.3 | 12.5 |
Итого | 225 | 129 | 9 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Груша |
106
|
44.5 | 0.7 | 0.2 | 11.5 |
Малина |
97
|
44.6 | 0.8 | 0.5 | 8.1 |
Желе из смородины |
105
|
26 | 2.7 | 0.2 | 2.7 |
Итого | 688 | 119 | 4 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Итого | 200 | 104 | 1 | 0 | 21 |
Итого за день | 4465 | 1138 | 106 | 16 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи на куриной грудке |
204
|
76.3 | 7.1 | 1.6 | 8 |
Хлеб |
20
|
44 | 1.6 | 0.2 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Желе из смородины |
131
|
32.5 | 3.4 | 0.3 | 3.4 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
82.6 | 6.2 | 6.3 | 0 |
Абрикосы |
77
|
33.9 | 0.7 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 1286 | 273 | 19 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
176
|
77.4 | 1.6 | 0.2 | 15.8 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
127.3 | 9.6 | 9.7 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 713 | 212 | 11 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 200 | 22 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
154
|
149.1 | 32.3 | 1.9 | 0.6 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 404 | 156 | 32 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
192
|
84.5 | 1.7 | 0.2 | 17.3 |
Огурец парниковый |
213
|
23.4 | 1.5 | 0.2 | 4 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 905 | 122 | 3 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Арахис |
31
|
171.1 | 8.2 | 14 | 3.1 |
Молоко 3.8 % жирности |
120
|
76.5 | 3.5 | 4.6 | 5.6 |
Творог |
129
|
129 | 23.2 | 2.6 | 3.9 |
Итого | 980 | 526 | 37 | 22 | 41 |
Итого за день | 4488 | 1313 | 105 | 43 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи на куриной грудке |
200
|
74.8 | 7 | 1.6 | 7.8 |
Хлеб |
20
|
44 | 1.6 | 0.2 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Желе из смородины |
156
|
38.7 | 4.1 | 0.3 | 4.1 |
Итого | 1056 | 161 | 12 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Кальмар (Припускание) |
151
|
136.5 | 24.5 | 3 | 2.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 901 | 153 | 25 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Абрикосы |
157
|
69.1 | 1.4 | 0.2 | 14.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 737 | 94 | 2 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 650 | 184 | 35 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
180
|
79.2 | 1.6 | 0.2 | 16.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 530 | 97 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи на куриной грудке |
250
|
93.5 | 8.8 | 2 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Желе из смородины |
153
|
37.9 | 4 | 0.3 | 4 |
Вишня |
190
|
98.8 | 1.5 | 0.4 | 20.1 |
Хлеб |
16
|
35.2 | 1.3 | 0.2 | 8 |
Итого | 989 | 269 | 15 | 2 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
89
|
39.2 | 0.8 | 0.1 | 8 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
13
|
39 | 2.7 | 3 | 0.3 |
Итого | 102 | 78 | 3 | 3 | 8 |
Итого за день | 4965 | 1039 | 98 | 14 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи на куриной грудке |
250
|
93.5 | 8.8 | 2 | 9.8 |
Оливки |
51
|
70.9 | 0.5 | 7.7 | 0 |
Хлеб |
20
|
44 | 1.6 | 0.2 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Малиновое желе |
140
|
42.7 | 4.5 | 0.3 | 4.8 |
Итого | 841 | 254 | 15 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
195
|
21.5 | 1.4 | 0.2 | 3.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 645 | 24 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
171
|
75.2 | 1.5 | 0.2 | 15.4 |
Яблоко Айда рэд |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 797 | 144 | 2 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка в мультиварке |
140
|
176.3 | 7.3 | 2 | 32.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
36
|
34.9 | 7.6 | 0.5 | 0.1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 526 | 229 | 15 | 2 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
153
|
67.3 | 1.4 | 0.2 | 13.8 |
Нектарин |
170
|
74.8 | 1.8 | 0.5 | 15 |
Груша |
250
|
105 | 1.7 | 0.4 | 27 |
Итого | 573 | 247 | 4 | 1 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог |
163
|
163 | 29.3 | 3.3 | 4.9 |
Молоко 3.8 % жирности |
165
|
105.2 | 4.8 | 6.3 | 7.8 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 578 | 275 | 34 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи на куриной грудке |
190
|
71.1 | 6.7 | 1.5 | 7.4 |
Оливки |
50
|
69.5 | 0.5 | 7.5 | 0 |
Вино |
115
|
92 | 0 | 0 | 9.8 |
Малиновое желе |
117
|
35.7 | 3.7 | 0.2 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 852 | 272 | 10 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (Припускание) |
26
|
23.5 | 4.2 | 0.5 | 0.5 |
Итого | 26 | 23 | 4 | 0 | 0 |
Итого за день | 4838 | 1471 | 89 | 33 | 190 |