Всем привет! :извини!: Вчера вечером решил побегат...

Всем привет! Извини!

Вчера вечером решил побегать, не смотря на то, что погодка была ветреная и без солнца соответственно, а также после дождей предыдущих дней. В итоге не смотря на то, что позавчера делал приседания с гантелей 16 кг, ноги были забиты и побаливали на следующий день, я пробежал ровно 1 час по времени, - 8.5 км! И я не был истощен или усталым сильно, просто итак для меня это было нечто! Поэтому этого и хватило. Итоги бега: 104 кг было, после бега стало 103 кг, и на утро так же показало 103 кг !
P.s. идём на встречу своей мечте !

Алексей 18.04.2019 10:00

Вы ведь понимаете, что это не 1 кг жира ушёл? Да и бег с таким весом - коленные суставы не жалко?

Ирина Ирина 18.04.2019 10:01

Вперед,удачи! Хорошо

Анжела 18.04.2019 10:03

Вы - просто молодец!

Мария 18.04.2019 10:05

Вы молодец!

Lanana 18.04.2019 10:08

Алексей, соглашусь. Почти каждый день с тоской смотрю на девушку в парке, вес примерно 100, бегает очень долго. Видимо, по принципу - чем больше, тем лучше. Что от суставов останется. Печально

Иван Дипломат 18.04.2019 10:26

Ирина Ирина, спасибо !

Иван Дипломат 18.04.2019 10:26

Анжела, спасибо !

Иван Дипломат 18.04.2019 10:27

Мария, спасибо !

Иван Дипломат 18.04.2019 10:28

Алексей, Вы ведь понимаете, что если ничего не делать, то ни к чему Вы не придете в конченом итоге? Так я Вам скажу, я занимался раньше тяжелой атлетикой (так, на минуточку) и ноги у меня в полном порядке! Ничего не болит, ничего не ломит после бега, и более того, прекрасно себя чувствую!

Иван Дипломат 18.04.2019 10:29

Lanana, с суставами будет полный порядок, если она бегает правильно и не по асфальтированной дороге ! Это раз! Во вторых, человек старается. И ДА! Если бегать больше, будут результаты больше, так как после 20 минут бега, начинает сжигаться жир! Почитайте пожалуйста литературу умную, пройденную большим опытом людей.

Алексей 18.04.2019 10:33

Ваня Дипломат, думайте так и дальше. Потом привет передадите моим коллегам.

Алексей 18.04.2019 10:38

Ваня Дипломат, в умной литературе ерунду про двадцать минут не пишут. Жир с первой секунды горит.

Lanana 18.04.2019 10:58

Ваня Дипломат, по асфальту она бегает. тяжело печатая шаг. Ну, а как еще 100 кг человек может бежать. Всегда есть альтернатива бегу при таком весе. А правильно бегущих я года за три видела всего несколько человек. Печально

Иван Дипломат 18.04.2019 11:07

Алексей, можете периодически заглядывать ко мне на мой блог и видеть результаты. А я хотел бы Вас увидеть через месяца 1.5-2 и написать Вам "Привет", когда результаты будут явные и закреплены. Успехов Вам ! Хорошо

Алексей 18.04.2019 11:10

Ваня Дипломат, вы странный. При чем тут ваши результаты, я не про них ведь писал. Широкая улыбка

Иван Дипломат 18.04.2019 11:13

Алексей, я извиняюсь конечно. Возможно не так выразился, или не полно. Заглядывайте периодически, для того чтобы увидеть помимо результатов ещё и узнавать самочувствие "суставов" и самочувствие в целом от того как я выстраиваю специфику похудения Извини!

Алексей 18.04.2019 11:16

Ваня Дипломат, за такой короткий срок, разумеется, никаких проблем с суставами, вероятно, вы не ощутите. Впрочем, забейте, это ваши суставы, не мои. Удачи.

Иван Дипломат 18.04.2019 11:18

Алексей, Вам тоже всех благ и успехов! Хорошо