После первого же дня новой жизни с калорийностью, как рекомендовано, не превышать 1200 + вода 2 литр...

А во сколько последний прием пищи и что именно? Просто вода с вечера могла задержаться. А упражнения были? После силовых упражнений тоже много воды в мышцах задерживается.

И вообще, отчет в студию! В нем все видно

Каюсь, упражнений - 0 ! Ленюсь А про воду - услышала. Наверное, это правда. Отчет буду выкладывать. Честно говоря, пока не очень разобралась, как все это работает.... Спасибо за поддержку.

Опубликуйте свой дневник. :k:

Без паники!!!!! Все наладится! Не ленитесь делать упражнения, Вам понравится!

Самое тяжелое - как оказывается. начать заниматься. А дальше во вкус входишь. Как приятно после тренировки помыться и в кроватку Я когда себя приучала заниматься (и сейчас так делаю), делала так: прихожу с работы и переодеваюсь не в домашнюю, а в спортивную одежду. Как-то уже обязывает. И пока не потренируюсь, не переодеваюсь.

пока нет дневника, никто ничего не посоветует толкового...

прикольно, все гениальное просто)) я тоже если переоделась в спорт одежду, то уже как-то стыдно потом перед собой не потренироваться. Правда, никогда это не делала сразу после работы, сегодня обязательно попробую))