Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Банан |
94
|
90.2 | 1.4 | 0.5 | 19.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 794 | 135 | 3 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка овощная по 1-192 |
200
|
78 | 1.8 | 1.6 | 13.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кедровый орех, сушеный |
50
|
336.5 | 6.8 | 34.2 | 4.7 |
Итого | 650 | 414 | 8 | 35 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Айсберг (Овощи и зелень) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка овощная по 1-192 |
200
|
78 | 1.8 | 1.6 | 13.6 |
Чай молочный улун (оолонг) сухой (Напитки безалкогольные) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 603 | 82 | 2 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 42 | 1 | 0 | 8 |
Итого за день | 3477 | 694 | 16 | 38 | 71 |
***
Я иду другим путём (так делаю чаще всего) кладу в воду СОДУ 150 гр. на 3 литра воды (на 6 л. - 300 гр. и т.д.), вымачиваю орехи в содовом растворе 20 час., промываю и вымачиваю в воде ещё 2-е суток. После этого нужно прокипятить орехи в чистой воде, просмотреть - все ли они наколоты, если раньше это не сделали, наколите и варите в сахарном сиропе трижды по 15 минут (через каждые 10 часов, как готовите цукаты. На 1 кг орехов 700-800 гр. сахара и 2 стакана воды (или так, чтобы покрыла орехи). Когда варим 4-й (четвертый) раз, закладываем специи и варим до густоты (по вкусу: корицы 1/2 ч.л., кардамона 1 грамм, гвоздики 1-2-3 шт, сок 1-го лимона (я ещё добавляю 1-2 ст.л. какао). Приятной вам готовки! А потом - истинного наслаждения! )))