Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Хлеб2 |
18
|
66.4 | 3.1 | 5.7 | 0.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
50
|
86.5 | 13.6 | 3.1 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве |
10
|
29.5 | 0.7 | 2.9 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
76
|
10.6 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Итого | 887 | 544 | 37 | 40 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Холодец по домашнему |
177
|
456.3 | 46.2 | 27.4 | 6.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
61.9 | 3.9 | 5 | 0 |
Итого | 284 | 593 | 50 | 39 | 8 |
Итого за день | 1471 | 1140 | 87 | 80 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
71
|
124 | 10.4 | 8.9 | 0.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
21
|
138.8 | 0.2 | 15.2 | 0.3 |
Хлеб с клетчаткой |
30
|
63.1 | 2.9 | 5 | 1.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Салат из капусты |
138
|
159.4 | 2.1 | 14.6 | 5.4 |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Шоколад Горький Элитный 75% Какао [Бабаевский] |
20
|
106 | 2.1 | 7.4 | 6.4 |
Итого | 710 | 787 | 25 | 66 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра минтая пробойная, соленая |
53
|
70 | 14.8 | 1 | 0.6 |
Хлеб с клетчаткой |
56
|
117.8 | 5.4 | 9.3 | 3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
38
|
251.2 | 0.3 | 27.6 | 0.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1167 | 571 | 20 | 52 | 4 |
Итого за день | 1877 | 1358 | 46 | 119 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
81
|
141.4 | 11.8 | 10.2 | 0.7 |
Огурец соленый |
33
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
43
|
156.5 | 10 | 12.7 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
37
|
244.6 | 0.3 | 26.8 | 0.5 |
Килька балтийская соленая |
11
|
15.1 | 1.9 | 0.8 | 0 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
160
|
120 | 25.9 | 1.8 | 0 |
Свиная шкурка с чесноком и перцем(КЕТО) |
32
|
72.4 | 5.8 | 5 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
800
|
16 | 0.8 | 0 | 2.7 |
Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Шоколад Горький Элитный 75% Какао [Бабаевский] |
20
|
106 | 2.1 | 7.4 | 6.4 |
Итого | 2232 | 980 | 62 | 72 | 17 |
Итого за день | 2232 | 980 | 62 | 72 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
21
|
138.8 | 0.2 | 15.2 | 0.3 |
Свиная шкурка с чесноком и перцем(КЕТО) |
37
|
83.7 | 6.7 | 5.7 | 1.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
29
|
105.6 | 6.7 | 8.6 | 0 |
Хлеб с клетчаткой |
41
|
86.2 | 4 | 6.8 | 2.2 |
Итого | 228 | 416 | 17 | 36 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью |
100
|
28 | 1.5 | 0.2 | 3.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 750 | 127 | 9 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Килька балтийская |
87
|
119.2 | 12.3 | 7.8 | 0 |
Свиная шкурка с чесноком и перцем(КЕТО) |
37
|
83.7 | 6.7 | 5.7 | 1.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
34
|
123.8 | 7.9 | 10 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 558 | 330 | 26 | 23 | 2 |
Итого за день | 1936 | 878 | 53 | 66 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
88
|
153.6 | 12.8 | 11.1 | 0.7 |
Соленая грудинка(кето) |
28
|
164 | 2.2 | 17.1 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
163.8 | 10.4 | 13.3 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Шоколад Горький Элитный 75% Какао [Бабаевский] |
14
|
74.2 | 1.5 | 5.2 | 4.5 |
Итого | 575 | 563 | 27 | 46 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сервелат Финский [Тавр] |
100
|
351 | 14.5 | 31 | 3.4 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью |
100
|
28 | 1.5 | 0.2 | 3.5 |
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
34
|
70.7 | 2.7 | 5.7 | 2.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
22
|
164.6 | 0.1 | 18.2 | 0.2 |
Какао смесь, порошок |
2
|
8 | 0.1 | 0.1 | 1.6 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 975 | 653 | 19 | 56 | 13 |
Итого за день | 1550 | 1217 | 47 | 103 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
119
|
16.7 | 0.7 | 0 | 4.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
87
|
151.9 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
38
|
138.3 | 8.8 | 11.2 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Итого | 668 | 480 | 23 | 40 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью |
98
|
27.4 | 1.5 | 0.2 | 3.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
88
|
153.6 | 12.8 | 11.1 | 0.7 |
Свекла, вареная |
58
|
25.5 | 1 | 0.1 | 4.6 |
Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
16
|
84.8 | 1.7 | 5.9 | 5.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 991 | 516 | 17 | 40 | 16 |
Итого за день | 1959 | 999 | 40 | 80 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб2 |
57
|
210.2 | 9.9 | 18.1 | 1.8 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
19
|
125.6 | 0.2 | 13.8 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Сервелат Финский [Тавр] |
31
|
108.8 | 4.5 | 9.6 | 1.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 583 | 634 | 28 | 55 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
700
|
14 | 0.7 | 0 | 2.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
14
|
92.5 | 0.1 | 10.2 | 0.2 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью |
117
|
32.8 | 1.7 | 0.2 | 4 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью |
76
|
12.9 | 1.2 | 0.2 | 0.3 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
56
|
97.8 | 8.2 | 7 | 0.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 993 | 359 | 18 | 26 | 7 |
Итого за день | 1576 | 993 | 47 | 81 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
42
|
64.9 | 4.7 | 4.4 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
58
|
8.1 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
27
|
178.5 | 0.2 | 19.6 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
700
|
14 | 0.7 | 0 | 2.4 |
Итого | 960 | 507 | 20 | 43 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью |
90
|
15.3 | 1.4 | 0.2 | 0.4 |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с солью |
80
|
28 | 1.5 | 0.2 | 3.7 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
20
|
106 | 2.1 | 7.4 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
16
|
105.8 | 0.1 | 11.6 | 0.2 |
Итого | 556 | 345 | 12 | 25 | 12 |
Итого за день | 1516 | 853 | 32 | 68 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Скумбрия дальневосточная |
64
|
153 | 12.4 | 11.5 | 0 |
Итого | 534 | 380 | 20 | 32 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Желудки куриные тушеные с луком |
117
|
211.2 | 21.8 | 12.2 | 3.6 |
Соленая грудинка(кето) |
27
|
158.2 | 2.1 | 16.5 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кедровый орех, сушеный |
15
|
101 | 2.1 | 10.3 | 1.4 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
67
|
79.7 | 1.8 | 6.7 | 2.9 |
Итого | 546 | 559 | 28 | 45 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соленая грудинка(кето) |
18
|
105.4 | 1.4 | 11 | 0.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
13
|
85.9 | 0.1 | 9.4 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 431 | 199 | 1 | 20 | 1 |
Итого за день | 2511 | 1139 | 50 | 98 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
11
|
72.7 | 0.1 | 8 | 0.1 |
Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон мясной прозрачный |
190
|
102.8 | 14.1 | 4.9 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соленая грудинка(кето) |
15
|
87.9 | 1.2 | 9.2 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
55
|
200.2 | 12.8 | 16.2 | 0 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
33
|
44.5 | 6.1 | 2.2 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб с клетчаткой |
30
|
63.1 | 2.9 | 5 | 1.6 |
Творог 9% жирности |
94
|
158.9 | 16.9 | 8.5 | 2.8 |
Сметана 20% жирности |
37
|
76.2 | 0.9 | 7.4 | 1.3 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью |
300
|
51 | 4.8 | 0.7 | 1.4 |
Жир свиной топленый |
15
|
134.4 | 0 | 14.9 | 0 |
Итого | 1901 | 1161 | 73 | 88 | 10 |
Итого за день | 1901 | 1161 | 73 | 88 | 10 |