Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырники с какао и изюмом |
102
|
194.4 | 20.6 | 4 | 18.5 |
Мацони [Народный] |
91
|
57.3 | 2.5 | 3.6 | 3.6 |
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Шоколад сладкий |
1
|
5.5 | 0 | 0.3 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Изюм, золотистый, без косточек |
5
|
15.1 | 0.2 | 0 | 3.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 606 | 276 | 23 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
161
|
83.7 | 0.5 | 0.2 | 19 |
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
107
|
40.7 | 0.9 | 0.2 | 8 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
49
|
23 | 0.4 | 0.2 | 4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
7
|
16.2 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
4
|
10.2 | 0.1 | 0 | 2.3 |
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
9
|
26.3 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
48
|
22.6 | 0.2 | 0.2 | 4.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 589 | 249 | 3 | 3 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Припускание) |
29
|
35.5 | 5.2 | 1.7 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
20
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Шампиньоны |
15
|
4.1 | 0.6 | 0.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Нут (турецкий горох) |
10
|
30.9 | 2 | 0.4 | 4.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 25% жирности |
22
|
55 | 0.5 | 5.5 | 0.7 |
Мацони [Чистая Линия] |
20
|
11.2 | 0.6 | 0.6 | 0.7 |
сырники с какао и изюмом |
42
|
80.1 | 8.5 | 1.6 | 7.6 |
Продукт йогуртовый пастеризованный с абрикосом и манго FRUTTIS "суперэстра" 8% |
10
|
14 | 0.2 | 0.8 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 680 | 255 | 18 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Морская Капуста с Баклажанами [Океан ТРК] |
60
|
33.6 | 0.6 | 1.8 | 3.7 |
Печень говяжья (Жарка) |
55
|
57.6 | 8.7 | 1.2 | 2.9 |
Овощи тушёные в мультиварке |
20
|
13.2 | 0.4 | 0.6 | 1.6 |
Итого | 615 | 187 | 13 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо перепелиное (Варка вкрутую) |
11
|
18.5 | 1.3 | 1.4 | 0.1 |
Икра горбуши зернистая |
8
|
18.4 | 2.4 | 0.9 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 236 | 111 | 4 | 8 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с говядиной |
220
|
108.7 | 5.9 | 5.7 | 8.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Свекла, вареная |
112
|
49.3 | 1.9 | 0.2 | 8.9 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Кунжутное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 755 | 239 | 8 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3681 | 1318 | 71 | 45 | 150 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |