Дневник питания за 05.03.2020

Начинаю всё сначала ...🤪 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️после отличного результата...сорвалась !

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе на молоке	180	104.4	1.3	1.8	20.2
Икра Кабачковая [Дядя Ваня]	100	90	0	7	7
Хлеб Ржаной [Псковский Хлебокомбинат]	25	55	1.8	0.4	11.3
Итого	305	249	3	9	38

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	148	142.1	2.2	0.7	31.1
Итого	148	142	2	0	31
Итого за день	453	391	5	9	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yanito 05.03.2020 09:48

Только завтрак?

Полина 05.03.2020 09:49

Удачи!!!

мария 05.03.2020 09:50

Полина, спасибо большое 🤗

мария 05.03.2020 09:50

Yanito #26, пока да, что на обед не знаю ещё. 🤷‍♀️

Поночка 05.03.2020 09:52

удачи вам) я тоже начинаю все сначала) точнее я здесь до цели своей не доходила. У меня меньше 60 кг не получалось , а цель 57 . Попробую сейчас, может получится()

мария 05.03.2020 10:07

Поночка, вы знаете моя цель 75кг, после операции и доооооолгой терапии, ну ни как. А вот в том году все удалось и на 1 сентября с младшим была шикарная. Ну вот 2020 назад +10, хоть не все вернулось🙏. Я не лечилась всю зиму лыжи и муж за компанию со мной катался, ща на тренажёр. Ну трудно уходит....ещё сопутствующие заболевания не дают раслабится . Спасибо за поддержку!!!!

мария 05.03.2020 10:08

Ленилась т9😤