Вот прошло с сайтом 18 дней. Старалась сдерживать калории, больше заниматься упражнениями. Итого  после этого комплекса замечено уменьшение обьемов, особенно в животе, бедра отдали немного. Ну, это же только 18 дней) еще не вечер.  Весов у меня нет  так и худеем))))  Взвешивалась в солярии аккурат перед стартом, пойду через недельку - интересно даже узнать результат. Пока могу сказать - все в наших силах и головах, все возможно! Если раньше вкусненькое  шло независимо от голода(вкусно же), то  теперь под руководством дневника, и если там мороженое днем ну никак не лезет, то и не надо, ну или без ужина сидеть. (...взглянув назад и накидав примерный рацион за день с морожеными-вкусняшками-булками можно вздрогнуть , как я все 100 не вешу))  
пы.сы - семечки, ох эти семечки, не могу от них отказаться, это же зараза.... а сколько в  них  жира. Как поклюешь, так по жиру перебор...
итак  1) 171см-65кг-----18 дней-----

Вот и я присоединяюсь к Вам, начинаю записывать сьеденное, упражнения. К слову, просмотрев меню за прошедший первый день - фигеешь просто, по этому вечером пересилила себя и не съела найденное в морозильнике мороженое)) К лету садимся на диетку, исключая некоторые продукты,пиво (муж еще не знает)) относительные занятия у меня каждый день, работа стоячая, но я отмечу умственный труд, так как раз на раз не приходится. Трачу энергию и занимаюсь на прогулке с собакой. Метания предметов ,бег, упражнения , иногда просто много ходим. Сегодня делали по другому- метаю мяч, пока собака бежит туда-обратно я делаю какое-то упражнение, на следующий бросок еще подход или другое упражнение) Всем полезно и удобно ,если мало времени.Дома бывает используем резиновое кольцо- ложусь на диван, одеваю кольцо на ногу или две и поднимаю собаку ,держащую кольцо вверх(джек рассел, 6кг) также вместо утяжеления для рук- поднимание кольца с собакой( не высоко, сидя на полу)У кого собаки, какие еще упражнения можете подсказать?