Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам (калия и магния аспарагинат) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины (с печенью и грибами) |
197
|
410.2 | 22.3 | 16.4 | 43.3 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Кофе натуральный (без сахара) |
400
|
19.6 | 1.2 | 1.6 | 0.4 |
Итого | 830 | 478 | 24 | 22 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
230
|
94.3 | 1.8 | 0.9 | 17.3 |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1030 | 94 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
40
|
44 | 8.8 | 0.2 | 1.3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Кофе натуральный (без сахара) |
200
|
9.8 | 0.6 | 0.8 | 0.2 |
Итого | 265 | 113 | 11 | 6 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный с фрикадельками |
150
|
118.5 | 21.8 | 2.4 | 2.3 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
30
|
91.5 | 3.7 | 1 | 17 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Сухари |
10
|
36.7 | 1.2 | 0.2 | 7.5 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
68
|
9.5 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
35
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маффины (с черной смородиной и гр. орехами) |
25
|
93.8 | 1.7 | 4.7 | 11.2 |
Чай с лимоном (без сахара) |
400
|
20.4 | 2 | 0.4 | 1.2 |
Итого | 823 | 437 | 34 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
30
|
33 | 6.6 | 0.2 | 1 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 52 | 77 | 7 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с капустой |
200
|
86.8 | 3.6 | 4.2 | 8.8 |
Хлеб белый |
50
|
133.9 | 4.4 | 2 | 24.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай Молочный улун "Черный Дракон" |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 785 | 489 | 24 | 26 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
30
|
33 | 6.6 | 0.2 | 1 |
Йогурт |
30
|
54 | 0.5 | 4.5 | 3 |
Итого | 60 | 87 | 7 | 4 | 4 |
Итого за день | 4645 | 1777 | 110 | 74 | 160 |