Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры с огурцами и перцем |
92
|
28 | 0 | 0 | 4 |
Полба (спельта), приготовленная |
43
|
54 | 2 | 0 | 11 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
30
|
79 | 4 | 1 | 13 |
Итого | 415 | 162 | 7 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 500 | 17 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста, домашнего приготовления, приготовленная без яиц |
123
|
152 | 5 | 1 | 30 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
27
|
53 | 1 | 0 | 10 |
Итого | 400 | 205 | 7 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха рыбацкая |
180
|
120 | 15 | 3 | 7 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
34
|
67 | 2 | 0 | 13 |
Итого | 214 | 187 | 17 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Рыба (филе) отварная |
87
|
144 | 17 | 5 | 7 |
Итого | 587 | 276 | 24 | 11 | 17 |
Итого за день | 2617 | 849 | 56 | 20 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
30
|
30 | 1 | 0 | 5 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
20
|
39 | 1 | 0 | 8 |
Итого | 300 | 69 | 2 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
30
|
30 | 1 | 0 | 5 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
45
|
88 | 2 | 0 | 18 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
77
|
410 | 5 | 23 | 43 |
Итого | 652 | 529 | 9 | 24 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
17
|
33 | 1 | 0 | 6 |
Пирожки печеные из пресного слоеного теста ( массой 75г.) |
170
|
663 | 24 | 41 | 50 |
Итого | 437 | 697 | 25 | 41 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сосиски, свиные |
45
|
146 | 5 | 13 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
39
|
39 | 1 | 0 | 7 |
Итого | 334 | 185 | 6 | 14 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60 | 2 | 0 | 11 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
40
|
78 | 2 | 0 | 16 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
112
|
63 | 1 | 4 | 3 |
Итого | 462 | 203 | 6 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
100
|
88 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 600 | 88 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 2785 | 1772 | 50 | 87 | 181 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подберезовики |
100
|
20 | 2 | 0 | 1 |
Масло подсолнечное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Свинина мясная |
132
|
471 | 18 | 44 | 0 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
48
|
94 | 2 | 0 | 19 |
Вода, водопроводная, питьевая |
253
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 543 | 675 | 24 | 55 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
124
|
354 | 4 | 3 | 76 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 424 | 354 | 4 | 3 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
271
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
79
|
429 | 3 | 24 | 49 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
103
|
139 | 3 | 5 | 19 |
Свинина, котлетное мясо |
125
|
527 | 14 | 52 | 0 |
Итого | 579 | 1096 | 20 | 81 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
271
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 271 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
269
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенец 2,5% жирности |
259
|
137 | 7 | 6 | 10 |
Итого | 528 | 137 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 2346 | 2263 | 57 | 146 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
76
|
151 | 4 | 0 | 30 |
Свинина тушеная, по 1-422 |
70
|
164 | 6 | 14 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
302
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 448 | 315 | 11 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки столичная с молочной сывороткой |
150
|
405 | 12 | 3 | 81 |
Вода, водопроводная, питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 251 | 405 | 12 | 3 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
59
|
116 | 3 | 0 | 23 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Капуста "Невская" |
103
|
29 | 1 | 0 | 5 |
Свинина мясная |
108
|
387 | 15 | 36 | 0 |
Итого | 571 | 534 | 20 | 37 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
62
|
122 | 3 | 0 | 24 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 312 | 125 | 3 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
202
|
129 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
55
|
109 | 3 | 0 | 22 |
Мясо тушеное |
127
|
320 | 22 | 11 | 34 |
Масло подсолнечное |
0
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
219
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 604 | 561 | 25 | 12 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
219
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Итого | 469 | 132 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 2657 | 2075 | 81 | 74 | 236 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груздь |
201
|
37 | 3 | 1 | 2 |
Вода |
219
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
48
|
95 | 3 | 0 | 19 |
Картофельная масса |
100
|
89 | 4 | 1 | 17 |
Итого | 569 | 222 | 10 | 3 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с грибами |
246
|
325 | 19 | 19 | 19 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
44
|
87 | 2 | 0 | 17 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 490 | 468 | 22 | 19 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
44
|
88 | 2 | 0 | 17 |
Итого | 294 | 220 | 10 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
44
|
88 | 2 | 0 | 17 |
Свинина, тушенная с капустой |
157
|
202 | 6 | 18 | 3 |
Чай чёрный без сахара |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 401 | 290 | 9 | 18 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из белокачанной капусты |
200
|
136 | 3 | 7 | 15 |
Чай чёрный без сахара |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 136 | 3 | 7 | 15 |
Итого за день | 2158 | 1338 | 56 | 55 | 153 |