Мария Ки
20.12.2020 23:40

Дневник питания за 20.12.2020

Подскажите, что толкового можно с пророщенным льном сделать?
Нашла пару статей, но терзают сомнения.
ОБнаружила залежавшуюся пачку просроченных семян льна.
Пожалела выкидывать, положила в марлю, замочила и забыла. Проросли очень быстро.
Как думаете, это съедобно?
Это полезно?:crazy:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5.4
40.4 0 4.5 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
27.8
96.9 3.4 1.7 17
Подсолнечник, семечки
6.5
39.1 1.3 3.4 0.7
Хлебцы хрустящие "Кукурузно-рисовые с прованскими травами"
3
45 1.2 0.5 8.9
Арахисовая паста [DopDrops]
8.9
49 2.1 4 0.4
Сыр Плавленный Бри [President]
15.2
33.1 1.5 2.7 0.6
Желе новое 24.12 шиповник, кефир, творог)
85.4
39.6 6.9 0.3 2.4
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
2
25.7 1.3 1.4 1.9
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отруби 2.0 Сибирские сила трав
6.2
22.1 0.7 0.1 4.5
Кефир 1% жирности
51.8
20.7 1.6 0.5 2.1
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
1
12.9 0.6 0.7 1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень трески. Консервы
9.8
60.1 0.4 6.4 0.1
Хлебцы хрустящие "Кукурузно-рисовые с прованскими травами"
3
45 1.2 0.5 8.9
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
1
12.9 0.6 0.7 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей (Тушение)
286.4
34.1 2.4 0.3 5.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
45.4
88.5 11.4 4.4 0
Желе новое 24.12 шиповник, кефир, творог)
124.7
57.9 10.1 0.4 3.5
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
3
38.6 1.9 2.1 2.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы хрустящие "Кукурузно-рисовые с прованскими травами"
2
30 0.8 0.3 5.9
Сыр Плавленный Бри [President]
14.3
31.2 1.4 2.6 0.6
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
1
12.9 0.6 0.7 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр мягкий им белой плесенью Камамбер [President]
19.4
47.3 3.3 3.8 0
Хлебцы хрустящие "Кукурузно-рисовые с прованскими травами"
3
45 1.2 0.5 8.9
Творог Детский 10% [Крепыш]
1
136 8.5 10 3
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
250.3
45.1 1.5 0.3 6.3
Тыква (Тушение)
102.7
20.5 1 0.1 4.1
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
1
12.9 0.6 0.7 1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
1
12.9 0.6 0.7 1
Желе белковое красное год. до 03.01
138
66.9 11.2 0.4 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 17
Галин@ 20.12.2020 23:45
Подскажите, что толкового можно с пророщенным льном сделать?

Посадить. Пусть растёт))))
Мария Ки 20.12.2020 23:48
Галин@, на улицу сейчас не высадить, думаете, не завянет до весны в неволе? У меня несколько горшочков со льном, на фото самый фотогеничный.
Галин@ 20.12.2020 23:52
Мария Ки, Пусть кислород делают в квартире)))) Я даже не знаю, можно ли такое есть. Это уже не пророщенные семена. это уже реально побеги)))
Мария Ки 20.12.2020 23:57
Алексей 20.12.2020 23:59
Проростки - очень ценная еда. Сделайте салат. Поскольку это уже растения, а не проростки, то сами семена есть не нужно. Только траву
Мария Ки 21.12.2020 00:32
Алексей Б, спасибо. А вы пробовали такой лён есть?
Алексей 21.12.2020 00:34
Мария Ки, да. В основном пшеница. Она растёт быстрее))
Elena chibambam 21.12.2020 00:36
Думаю съедобно, но не очень полезно. Нужно их есть когда меньше пол сантиметра, потом уже все ценное было потрачено на рост.
Алексей 21.12.2020 00:38
Elena chibambam, это если сами семена. А Зелень можно кушать на любой стадии роста
Elena chibambam 21.12.2020 00:39
Алексей Б, ну да.
Мария Ки 21.12.2020 11:40
Elena chibambam, у меня их целый пакет, растут моментально. Следующую горсточку можно только до проростков дорастить.
Мария Ки 21.12.2020 11:43
Алексей Б, я зелёную гречку проращиваю, она съедобна, а вот конкретно про лён ничего не знаю.
Elena chibambam 21.12.2020 11:45
Мария Ки, Ну так да.....калории есть, клетчатка есть....чего добрк пропадать?
Алексей 21.12.2020 12:06
Мария Ки, проростки зелёной гречки тоже отличный продукт
Елена Сончик 21.12.2020 18:22
любые ростки полезны. если им не более 2 дней. Сделайте салатик. И полезно и вкусно. А лен всегда полезен в любом виде.
Мария Ки 22.12.2020 00:43
Елена Сончик, большое спасибо! А почему не более двух дней?
Елена Сончик 22.12.2020 10:39
Мария Ки, они потом перерастают и не вкусные. и теряется полезность.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги