Здравствуйте. Я недавно зарегистрировалась. Мне очень нужно похудеть и на много. Мне это очень важно для здоровья.Перепробовала уже очень много методов , но на много похудеть не получается. вес возвращается снова.Очень хочу чтобы на этот раз все получилось.

Запеканка из кабачков
калорийность  в 100 гр 132 кКал, белки- 29,1 , жиры-16, углеводы- 27,1
Ингредиенты

кабачок                   200 гр
яйцо                       1 шт
помидоры               100 гр
спаржевая фасоль    50 гр
морковь                    50 гр
творог 9 %                100 гр