Анна Анна

30.07.2017 08:35

можно ли есть арбуз в больших количествах?

доброе утро. Сегодня с утра появилась навязчивая идея... купить арбуз!!! люблю его до изнеможения, на каждом углу их продают, удержаться больше не могу. Но проблема у меня возникла сразу))) я живу с сынишкой вдвоем и есть его особо некому (сын не любитель совсем)...поэтому за три дня я вроде как должна его уничтожить)). Но если вносить в рацион дня 500г арбуза, то углеводы у меня сразу сильно зашкаливают. Почитала в нэте информацию. Везде пишут, что арбуз можно есть при похудении в неограниченных количествах и даже вечером... никак на лишние кг он якобы не влияет. Посоветуйте, пожалуйста, есть ли мне его не смотря на излишки углеводов в дневнике или сократить его употребление до несчастной одной дольки в день?)))

Нелли 30.07.2017 09:24

И мне это интересно. Я ем арбузы,пока сезон,и сегодня в рационе 510г(Б/Ж/У-3,6/0,5/29,6/,кал.-137,7),не так уж и много здесь углеводов,но правда включаю в дневные перекусы.Вечером предпочту выпить кефирчика))

Маргарита 30.07.2017 09:28

Да ну - одной дольки...Я ем на завтрак и в перекус.

Анна Анна 30.07.2017 09:31

Нелли, Маргарита, я еще вчера крыжовник обобрала в деревне... всё в морозилку не уместилось)) приходится по 200 г его еще в день куда-то вмещать))))))))) а утром каша и винегрет...и по углеводам я вообще улетела за 130%.... хотя по калориям вообще очень даже прилично выходит. думаете могу себе позволить??)))

Маргарита 30.07.2017 09:33

Анна Анна, можно. Можно даже в настройках поставить поддержание в том весе, к которому стремишься, если совесть сильно мучает)))

Анна Анна 30.07.2017 09:36

Маргарита, а у меня итак вес уже неделю стоит((((( может что-то не так делаю... по калориям умещаюсь (даже запас есть, на случай, если рецепты по калориям привирают), иногда вот перебираю, то с жирами, то с углеводами... А так - всё как рекомендовано... запрещенки никакой вроде... может только не грамотно распределяю продукты по времени суток....

Маргарита 30.07.2017 09:39

Анна Анна написал:
а у меня итак вес уже неделю стоит(

Попроще на это всё..

Анна Анна 30.07.2017 09:43

Маргарита, да я не сильно конечно переживаю. Но всегда радостно, когда хоть немножко уходит... я же не жду отвеса в 5 кг за месяц))). Но хоть бы по 300-500г за неделю...а тут вообще встало! может фруктов много ем? или вообще в принципе большой объем потребляю? иногда как шар раздуваюсь от воды и мыса...столько и не лезет, хотя по графику и калориям нормально...

Маргарита 30.07.2017 09:51

Анна Анна написал:
.а тут вообще встало!

Месяц на сайте - и уже "встало"? Скорее с фазами цикла связано. Вода гуляет.

Юля Сулейма 30.07.2017 15:47

я себе позволяю. Даже если переперебор по углеводам. У меня арбуз в рационе около кг даже бывает. Днем 1/4 часть одного арбуза за раз уплетаю, вечером 2-3 дольки обязательно. И так каждый день. Мы покупаем арбузы по 7-8 кг, съедаем за два дня. Совесть не мучает, так как понимаю, что коридор ккал от этого не страдает.

Елена Никитина 30.07.2017 17:19

Нелли, в 100 гр арбуза- Ккал 25; Б-0,6; ж-0,1; у-5,8 НА КИЛОГРАММ арбуза "углей" всего 58 г. а у вас из чего расчет?

Ольга Поморцева 30.07.2017 17:24

я тоже на калорийный коридор ориентируюсь,хотя стараюсь (для меня проблема) не сильно по углям вылезать за норматив

Татьяна Ипатова 30.07.2017 18:48

Все хорошо только в меру.

Анна Анна 30.07.2017 19:03

Маргарита, и что нужно делать в таком случае?

Татьяна Василенко 30.07.2017 20:57

Анна Анна, Арбуз - ягода мочегонная, поэтому не удивляйтесь, если часто будите ходить в туалет, это естественный процесс.
Но будьте осторожны те, у кого проблемы с почками, такой разгрузочный день противопоказан.
Во-первых это легкость в организме, вы летаете, порхаете, нет чувства тяжести в животе. Во-вторых организм очищается от шлаков, об этом я уже говорила. В-третьих, клетчатка которая содержится в мякоти арбуза, отлично очищает желудочно-кишечный тракт.

Анна Анна 30.07.2017 21:02

Татьяна Василенко, о Боже.... я не знаю, что он там мне почистит...и мне все равно сколько раз я буду бегать в туалет, даже ночью))) Но он, зараза, такой вкусный!!!!! короче, у меня произошел срыв...арбузный срыв...даже сейчас пишу, а он у меня в тазу на коленках...я съела половину арбуза...

Маша Иванова 30.07.2017 21:12

Татьяна Василенко написал:
Во-вторых организм очищается от шлаков, об этом я уже говорила

гуру, чё. верим каждому вашему слову

Татьяна Василенко 30.07.2017 21:40

Маша Иванова, Казалось бы странным с детства вырасти, среди знаменитых Быковских арбузов и не знать о них ничего...

Маша Иванова написал:
гуру,

благодарю за титул к иноземной вере.

Татьяна Василенко 30.07.2017 21:52

Анна Анна, Я всегда любила "Холодок", после 1995 года арбуз я так и не съела.
Вкус и качество арбуза резко изменились.

Галин@ 30.07.2017 21:57

Татьяна Василенко написал:
Арбуз - ягода мочегонная, поэтому не удивляйтесь, если часто будите ходить в туалет, это естественный процесс.

Вы всерьез полагаете, что кто-либо способен этому удивиться?)))) Думаете, что Анна Анна, арбуз ни разу не ела в своей жизни и не знает, что после этого бывает?

Ольга 30.07.2017 22:06

Ой, сейчас сезон арбузов, они малокалорийные и очччень полезные. Как-то жалко из-за риска превысить норму углеводов пропустить такую вкуснятину и не покушать от души. Я себя не ограничиваю, когда мы арбузы покапаем.

Анна Анна 30.07.2017 22:09

Ольга, я наверное тоже бы не ограничивала, если бы вес стабильно уходил...а то ж ведь стоит. а я еще и нарушитель злостный, всё сама испортила((( арбузный срыв....

Анна Анна 30.07.2017 22:10

я даже перестала этот арбуз сегодня взвешивать...после 500г.... я так прикинула - где-то примерно 1500-2000 г слопала....паразитка))

Stas 30.07.2017 22:22

Арбузы люблю,
ем по 800 грамм в день .
Раньше это мне не мешало худеть по 1 кг в неделю .
Но всегда слежу чтоб в рационе доминировали жиры и белки .

julia kivileva 30.07.2017 22:29

Анна Анна, На здоровье!Пару дней воздержитесь,когда доедите,и продолжайте.Сезон фруктов на исходе.Муж купил арбуз 13 кг,3-4 кг помогли домочадцы,а я остальное за три дня.Было вкусно,через недельку повторю.

Кротик 30.07.2017 22:39

Только сегодня прочитала пост о дынях и арбузах у врача - диетолога. Есть его можно ровно столько, сколько поместится в Ваш дневной рацион. А вот если думать о здоровье, то не надо забывать, что у арбуза очень высокий Гликемический и Инсулинемический индексы.

Reaton 30.07.2017 22:46

Кротик, там немало фруктозы которая как раз при превышении каллорийного рациона напрямую в жирок будет конвертироваться

Andreyveseley 30.07.2017 22:57

Арбуз очень вкусный да и полезный, не надо себя лишний раз истязать, надо есть фрукты и ягоды! Всё хорошо в меру!

Константин Z 30.07.2017 23:01

Анна Анна, арбузы эти все химией пропитаны, гамно это есть нельзя, одумайтесь!

Кротик 30.07.2017 23:46

Reaton, так и я об этом)))

Кротик 30.07.2017 23:48

Я написала : в пределах рациона, а не при привышении. А высокие индексы как раз и есть риск )))

Нелли 31.07.2017 05:52

Елена Никитина, Из списка (фрукты ягоды)рус. А кал. указаны общие арбуза 510г. Кстати АРБУЗ хим. состав. взяла кал.27, а углей 5,8 на 100г, А рассчитывает МЗР уже в дневнике. или я не поняла ваш вопрос?

dario 31.07.2017 06:01

Арбуз резко поднимает сахар в крови, и он не дает насыщения. Через короткое время появляется зверский аппетит (у меня после арбуза всегда так). Я бы ограничила его до кусочка.

Татьяна Василенко 31.07.2017 12:00

Галин@, Если вы действительно медицинский работник, то должны понимать любое переедание вредит, особенно в ягоде которая содержит глюкозу.
Дискуссию Анна вела со мной, а не с вами, если вы бесцеремонны, это ваши проблемы.

Анна Анна 31.07.2017 12:40

Галин@, Татьяна Василенко, девочки, не ругайтесь! Тем более по мою душу))). Всё равно вчера я арбуза очень переела, сегодня стыдно. Исправлюсь!!

Галин@ 01.08.2017 11:43

Татьяна Василенко написал:
Дискуссию Анна вела со мной, а не с вами, если вы бесцеремонны, это ваши проблемы.

Анна вела с Вам дискуссию точно так же. как Вы со мной. Перелистайте ленту и увидите . что Вашей консультации о мочегонных свойствах арбуза она не просила, точно так же, как Вы не просили моего комментария. Бесцеремонность тут не при чем. Это общая лента. И . к слову, проблемы у меня как раз нет. Проблема а Вас - и эта проблема - болезненная реакция на критику. Будьте проще и люди к Вам потянутся.

ПТашка 01.08.2017 12:03

Не знаю как у кого, а у меня на 2х дольках остановиться не получается Печально

...Поэтому для арбузика выделяю отдельный прием пищи и ем только его Широкая улыбка

Олько 01.08.2017 12:22

я ем в больших количествах. как и все сезонные фрукты и ягоды.
Арбуз то ну месяц, максимум два в продаже, в декабре же вы не будете есть арбуз?))
а так, почки почистите Широкая улыбка