Опять перебор :(

пробуйте все. только не по пол тарелки, а по ложке каждого.

силу воли никак не выработать, просто мозги включать надо. А к праздничному столу вообще лучше уже сытой приходить, тогда контролировать процесс легче будет. Да, ещё при этом желательно не бухать... Ну и не ходите Вы на этот праздник тогда, зачем так мучиться?)))))

нужно пить больше воды) что-бы меньше влезло еды) 

в праздники переедайте (если сильно хочется), а потом в строй. Чем больше себя ограничиваешь, тем больше хочется

Мысленно к каждому блюду прикрепить количество калорий. Например,попробуя ломтик прозрачной  сыровяленой  колбаски   и кусочек не очень тонкий сыра вы уже можете превысить свою норму. Может лучше съесть шубу или салатик из пекинской капусты с грушей и солеными орешками. Выбирайте все вкусное и малокалорийное.Ну и конечно в праздники побольше движений от бедра. 

Валентина Валентина, Евгения, Оля Фомина,  спасибо за советы) буду  стараться держать себя в руках