В 111-й раз берусь за себя. Опыт подсчета калорий и БЖУ уже был. Удачный. Но до сих пор не могу поня...
В 111-й раз берусь за себя. Опыт подсчета калорий и БЖУ уже был.
Удачный. Но до сих пор не могу понять, как сорвалась. Очень
надеюсь, что в этот раз все получится.
Я приклеил на стену одно предложение, где написал ради чего я
худею. Когда хочется жрать иду и читаю вслух как напоминалку.
Становится легче. Может и вам поможет
Если у Вас случается сладкий "запой", значит попробуйте для начала
не сильно ограничивать себя в сладостях, то есть выделите в рационе
место для вкусняшек. А потом потихоньку-потихоньку их дозу
уменьшать. Я вот не могу/не хочу/не буду полностью обходиться
без любимых конфет кара-кум и горького шоколада с содержанием какао
70% и более. И у меня срывов не бывает.
Елена
Урдиханова, У меня такая тяга перед определенными днями,
поэтому беру карамель "барбарис", в одной штучке 5 гр - 19.2 кКал,
долгоиграющий вкус, охоту сбиваю, да и вреда меньше, чем от
тортиков, печенья.