Сыр домашний нежирный | 1500 г |
Яйца, целиком, сырые, свежии | 345 г |
Сметана 15,0% жирности | 80 г |
Кефир 2,5% жирности | 300 г |
Мед пчелиный | 165 г |
Соль поваренная пищевая | 6 г |
Отруби ржаные | 40 г |
Отруби пшеничные | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 117.3 кКал | 6.97% | |
Белки | 14.5 г | 19.08% | |
Жиры | 2.8 г | 5% | |
Углеводы | 7.9 г | 3.61% | |
Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
Вода | 70.8 г | 3.11% |
Овсяные хлопья "геркулес" | 250 г |
Инжир сушеный | 120 г |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 120 г |
Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
Изюм | 100 г |
Клюква, сушеная, подслащенная | 50 г |
Орех грецкий | 100 г |
смесь семян "здоровье" | 50 г |
соевае молоко сухое | 25 г |
Яичный белок куриный | 65 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 347.5 кКал | 20.64% | |
Белки | 9.4 г | 12.37% | |
Жиры | 11.4 г | 20.36% | |
Углеводы | 52.4 г | 23.93% | |
Пищевые волокна | 8.7 г | 43.5% | |
Вода | 118.4 г | 5.21% |
Суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению | 2765 г |
Лук репчатый | 160 г |
Рисовая лапша, сухая | 120 г |
Укроп | 20 г |
Лук зеленый (перо) | 40 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 21.1 кКал | 1.25% | |
Белки | 0.6 г | 0.79% | |
Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
Углеводы | 4.1 г | 1.87% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
Вода | 93.6 г | 4.12% |