Вероника Резяпова
17.04.2017 07:21
Тушеные рыбные тефтели
Калорийность - 66.2 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сметана 10,0% жирности | 35 г |
| Яйцо куриное | 52 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 316 г |
| Щука (Варка без слива) | 260 г |
| Лещ (Варка без слива) | 240 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 142 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Всем доброго дня!!! На выходных делала рыбные тефтельки, хочу с
Вами поделиться рецептиком.
Для тефтелей я брала два вида фарша, леща и щуки.В сам фарш добавила только лука побольше, яичко и приправы. На дно мультиварки положила лук кольцами, сверху тефтельки и залила водой с приправами и сметанкой. Поставила режим на пару, так как сверху у меня попутно готовился минтай на пару)))
Приятного аппетита!!!
Для тефтелей я брала два вида фарша, леща и щуки.В сам фарш добавила только лука побольше, яичко и приправы. На дно мультиварки положила лук кольцами, сверху тефтельки и залила водой с приправами и сметанкой. Поставила режим на пару, так как сверху у меня попутно готовился минтай на пару)))
Приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 66.2 кКал | 3.93% | |
| Белки | 9.9 г | 13.03% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 1.3 г | 0.59% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 86.2 г | 3.79% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
3.1%
b-car
0.1%
В1
3%
B2
3.9%
Холин
2.8%
B5
2%
B6
4%
B9
1.1%
B12
1%
C
0.9%
D
1.3%
E
3.5%
H
2.5%
вит.К
~
PP
18.8%
Калий
4.7%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
3.4%
Na
1.8%
P
13.1%
Cl
1.3%
Fe
2.5%
I
2%
Co
69.4%
Mn
2.5%
Cu
5.3%
Mo
2.1%
Se
3.2%
F
1%
Cr
31.9%
Zn
4%
17
63
Lyuda
17.04.2017 07:56
Натали
17.04.2017 07:58
Ну вот и еще один ваш рецепт беру на пробу!Спасибо Вам!
Ика Бука
17.04.2017 09:08
Спасибо за рецепт!
Настенька
17.04.2017 09:24
людмила ш
17.04.2017 09:44
Ирина )))
17.04.2017 10:04
Марина Костюкова
17.04.2017 10:12
Спасибо, вот только не знаю где можно хороший рыбный фарш
найти...
Олег
17.04.2017 10:42
Спасибо!
Галина Kis
17.04.2017 10:52
Спасибо, обожаю рыбу!
Вероника Резяпова
17.04.2017 11:04
Вероника Резяпова
17.04.2017 11:05
Вероника Резяпова
17.04.2017 11:06
Натали,
Надеюсь Вам понравится, На здоровье!!
Вероника Резяпова
17.04.2017 11:07
Марина
Костюкова, Я брала там, где и сама рыба продается. Хороший
фарш. А так можно взять рыбу и самому сделать фарш, но конечно
мороки много
Viktor
17.04.2017 11:10
Братчанка
17.04.2017 11:47
Ольга Богданова
17.04.2017 12:33
Спасибо за рецепт!)
Вероника Резяпова
17.04.2017 13:49
Nadin
17.04.2017 15:20
Надо попробовать! Выглядят аппетитненько!
Ольга Мочалова
17.04.2017 15:45
Прелистина
17.04.2017 15:49
Вкусненько, обязательно попробую!
Юлия
17.04.2017 18:48
Спасибо за рецепт к!
Алла 123
18.04.2017 03:27
Елена Богданова
18.04.2017 03:39
Спасибо за рецепт!
Nadin
18.04.2017 06:01
Спасибо за рецепт!
Светлана
18.04.2017 06:58
Спасибо за рецепт
Натуся Натуся
18.04.2017 07:15
Благодарю!
Алла
18.04.2017 07:18
Хороший рецепт!Спасибо!
Наталья Natalya
18.04.2017 07:52
Вкусно!
Юлия Никанёнок
18.04.2017 07:54
Спасибо за рецепт
Марина Костюкова
18.04.2017 11:13
Вероника
Резяпова, Спасибо, в том то и дело, что морочиться не хочется
Татьяна Писарева
18.04.2017 11:20
спасибо, что делитесь с нами вашими рецептами!
Юлия Огоньковская
18.04.2017 13:06
КЛАСС! БЕРУ СЕБЕ!
Вероника Резяпова
18.04.2017 13:24
Nadin, Ольга Мочалова, Прелистина, Юлия, Елена Богданова, Nadin, Светлана, Натуся
Натуся, Алла, Наталья, Юлия
Никанёнок, Татьяна Писарева, Юлия Огоньковская,
Спасибо и на здоровье!!! Очень приятно, что понравился рецепт))
Юрий ИВАНОВ
18.04.2017 14:08
Виктория
18.04.2017 14:57
Спасибо за рецептик
Вероника Резяпова
18.04.2017 18:06
Юрий
ИВАНОВ, Виктория, На здоровье!!!
Ольга Поморцева
18.04.2017 18:08
Вероника Резяпова
19.04.2017 05:44
Ольга
Поморцева, Спасибо))
ПТашка
19.04.2017 07:06
спасибо что поделились
Вероника Резяпова
19.04.2017 08:32
ПТашка,
Да даже приятно делиться простыми и вкусными рецептами))
Irina ZH
19.04.2017 08:50
Вероника Резяпова написал:
Поставила режим на пару, так как сверху у меня попутно готовился минтай на пару
хороший вариант двух зайцев сразу
Наталья
19.04.2017 09:04
Спасибо за рецепт!
Элина
19.04.2017 19:29
Спасибо! Очень люблю рыбные блюда!
Людмила
19.04.2017 21:17
Екатерина
19.04.2017 23:16
Спасибо!
Татьяна Пушкарева
19.04.2017 23:55
Вероника Резяпова
20.04.2017 05:46
Irina ZH,
Это точно))
Вероника Резяпова
20.04.2017 05:46
Евгения
20.04.2017 06:27
Вкусняшка, наверное)
Вероника Резяпова
20.04.2017 06:44
Евгения,
Мне очень понравились, они сочные получились и мягкие))
Наталья Данина
20.04.2017 08:42
Спасибо за рецепт! Забрала себе в избранное! Обязательно
приготовлю, как только муж съездит в очередной раз на рыбалку.
Вероника Резяпова
20.04.2017 11:14
Наталья
Данина, На здоровье!!!
Lyuda
20.04.2017 11:19
Вероника Резяпова
20.04.2017 11:53
Lyuda
Lyudmila, это точно, спасибо))
Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени)
20.04.2017 12:00
вкусняшка))))))
Ольга Яскелевич
20.04.2017 12:14
я бы их съела))
Ольга
20.04.2017 12:33
Спасибо за рецепт
Вероника Резяпова
20.04.2017 12:52
Валечка- мама
в кубе, Ольга Яскелевич, спасибо))
Вероника Резяпова
20.04.2017 12:52
Ольга, На
здоровье!!
Стася
21.04.2017 10:40
Спасибо за рецепт!
Вероника Резяпова
21.04.2017 11:01
Стася, На
здоровье))
Ирина
24.04.2017 00:52
Спасибо за рецепт, воспользуюсь!
Вероника Резяпова
24.04.2017 06:40
Ирина
Петрова, На здоровье)))
Интересные блоги
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
Новые рецепты
Грудинка Би Хеппи свиная су вид
590
9.2
60.7
1.6
2
Творожные маффины с кремом шантильи
372.7
10.3
34.2
9.3
0
Заправка для салатов с апельсином Би Хеппи
347.3
0.9
35.3
6.1
2
Лучшие рационы
