Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий растворимый (целебник, здравник) |
10
|
27 | 0 | 0 | 5 |
Кофе растворимый(порошок) |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки пастеризованные 10,0% жирности |
64
|
76 | 1 | 6 | 2 |
Творог отборный 9% "Домик в деревне) |
148
|
216 | 21 | 13 | 3 |
Йогурт 6,0% жирности |
48
|
44 | 2 | 2 | 1 |
Банан |
250
|
240 | 3 | 1 | 52 |
Doppel herz aktiv МАГНИЙ+КАЛЬЦИЙ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1025 | 603 | 29 | 23 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
25
|
50 | 3 | 3 | 1 |
Сливки пастеризованные 10,0% жирности |
43
|
51 | 1 | 4 | 1 |
Хлеб " Бородинский улучшенный" бездрожевой |
52
|
114 | 3 | 0 | 24 |
Брынза Сербская 45% |
27
|
53 | 3 | 4 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
85
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Семга слабосоленая |
90
|
188 | 20 | 11 | 0 |
Итого | 922 | 469 | 32 | 24 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат |
101
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Печень тушеная с грибами в сметане |
200
|
173 | 15 | 8 | 10 |
Гречка зеленая отварная |
185
|
197 | 7 | 2 | 37 |
Doppel herz aktiv ОМЕГА 3,6,9 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 1087 | 396 | 24 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
260
|
135 | 0 | 0 | 35 |
Итого | 260 | 135 | 0 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макаронная запеканка |
120
|
172 | 12 | 8 | 3 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 220 | 183 | 12 | 8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
349
|
150 | 3 | 0 | 28 |
Итого | 949 | 150 | 3 | 0 | 28 |
Итого за день | 4463 | 1938 | 102 | 70 | 215 |
НеОна написал:
когда у меня была ограниченная калорийность, то яблоки ну никак не вписались))