Всем привет)) Прошло три месяца, желание, приостановится даже и не возникает. Минус 17 кг. Спасибо за поддержку.... в целом сайт рекомендую всем, кто на моем примере хочет сбалансировать питание и провести  коррекцию веса. Удачи. Прикреплен дневник питания

Для начала... о себе, при росте 174 весил на 29.12.2016 - 97.1 На этом можно поставить точку, т. к. на сегодняшний день уже - 9.5 (87.6). Вполне впечатляет и не только меня)). а прошло то всего ничего....Могу предположить, что сбалансированное питание + физические нагрузки, я бы не сказал, что прям сильно крутые - это самый лучший способ избавится от лишнего веса и ни какого голодания не испытываешь. В общем до идеала еще осталось сбросить  14.7 (как получится... сообщу) Прикреплен дневник питания