Дорогие форумчане! Желаю вам радостного
празднования! Пусть сбудутся все намерения! Пусть весь этот год
будут радость и легкость в ваших домах, сердцах и, немаловажно (!),
в телах! С Новым Годом!!!
Подскажите как рассчитать количество потраченных калорий? Ежедневно
дома занимаюсь на тренажере Назарова по 15-30 минут + растяжки на
фитболе. Здесь не нашла моих приспособлений.
Друзья, поделитесь опытом, что можно/нужно/лучше/до какого времени
употребить в вечерний перекус? Знаю, что чувства сильного
голода быть не должно, вот и думаю, как/чем с ним договориться. Прикреплен дневник питания
Дорогие форумчане !! Очень тронуло ваше участи!
Спасибо за радушный прием и добренькие слова! Желаю чтобы и вас
в эти холодные дни согревали люди-одеялки!!