Минус 32 от начала процесса

Молодчина! Поздравляю с достигнутыми результатамиИ восхищаюсь,а я себя не могу заставить выйти из дома в мороз и ветер

Отличный результат! Так держать!

Светлана Казакова, Светлан, я тоже порой заставляю, когда накануне еще усердно потренировалась и все болит. Пришло само, постепенно. Еще летом я не могла выдержать и 20 минут ходьбы в медленном темпе. 

Сейчас уже знаю - музыка в наушниках, несколько шагов, и ты несешься, как на крыльях. Настроение с каждым шагом лучше. Вернешься домой, в душе удовлетворение, все спорится. Даже если утром не увижу отвеса, я знаю, что точно сожгла несколько граммов жира.

Не могу понять как считают ваши шагомеры, но это точно не правильно.Я сжигаю 133 калории за 5 км 600 метров при скорости 6 километров в час, а вы почти 600 за 30 минут больше и при скорости 10 минут 1 километр..У меня шагомер, который непосредственно весь день и ночь на руках. 

Вот мой отчетик 

Если интересно, просчитайте.
1 это тренировка 
2 место тренировки
3 данные за день

Блин, что то фото не грузиться.

Круто!

лично я фото отлично вижу! Восхищаюсь

Татьяна Антонова написал:
а вы почти 600 за 30 минут больше и при скорости 10 минут 1 километр..

10 минут километр = 6км/ч, если что.
Но, скорее всего, у вас вес раза в 2 отличается?  

Татьяна Антонова, ну и многие программы, действительно, завышают, от 20 до 100% бывает завышение по разным причинам 

Татьяна Антонова написал:
Я сжигаю 133 калории за 5 км 600

133 калории это 0,133 ккал. то есть это вообще ничего. Если считать 133 ккал, то это стакан молока. Так проще молока не выпить, чем 5 км отпахать . Скорее всего речь идет о 1330 ккал. Это, думаю, наиболее оптимальные цифры.  

Татьяна Стройная, возможно, на шагомере большая буква "Саl"  что-то особенное обозначает? 

Отличный результат

Вы молодец,  что занялись собой. Тапкой замечательный результат.

Вы молодец! Старания не проходят даром!Поздравляю!

Татьяна Стройная, 

Татьяна Стройная написал:
Скорее всего речь идет о 1330 ккал. Это, думаю, наиболее оптимальные цифры.

У меня расход за весь день 1900 , а 1330 - рекомендованная норма без тренировок. Так что 133 кк. На мой вес МЗР 5,6 км выдает 161кк 

а я вроде ем мало,а кол.все равно получается много

Какая Вы молодец!

Татьяна Антонова, здравствуйте! 
Я не претендую на абсолютную правильность цифр на фото. Как есть, так и выложила. Но, как правильно заметили наверху, судя по Вашим фото (вес не нашла какой), Вы намного стройнее меня. В обеих программах я в настройках указывала вес, регулярно его корректирую. 

Кстати, эти программы считают по формулам, зависящим от возраста, веса, расстояния и скорости. Я проверяла вручную по разным формулам чисто математически, получаются приблизительно такие значения. Но у меня есть еще и кардиомонитор с датчиком пульса, он не считает шагов и километров. Его задача только расход ккал, пульс макс и средний за тренировку, интенсивность тренировки в ЧСС от максимального значения для моего возраста и веса. В нем "зашита" формула с весом и ЧСС. Так, вчерашняя тренировка мне обошлась в 1157 ккал. Такую формулу я тоже проверила, выдает значения как на пульсометре с моими параметрами.

Но в тренировки я заношу только время из списка активности - ходьбу на 6 км/ч (меньше скорости там нет), пользуюсь только расходом, что выдает мне сайт. Вчера он поставил 461 ккал. Даже не задумывалась, среднее ли это значение для минут, проведенных в этой активности, или значение для моего веса. Мне не важно. Главное, что тренировка была, и я вижу результат от нее)

Фото Время тренировки 1ч29м, время в зоне тренировки 1ч28м (зона - пульс для аэробной тренировки для моего возраста); 158 - макс.пульс, зафиксированный за время тренировки, 133 - средний за все время тренировки, 95 - мой вес, 1157 - ккал за вчерашнюю тренировку.

Татьяна Антонова, я надеваю кардиомонитор и включаю шагомер только для тренировки, не хочу путать действительно физ.активность с обычными телодвижениями за день, а то он мне там насчитает километры и калории до экватора)))

Elena Demopoulou, Олег, люда шингарева, svetlana, Елена Борисова, Татьяна дочь Павла, Ольга К, Марина, спасибо большое за похвалу! 

Татьяна Стройная, Скорее всего речь идет о 1330 ккал.
Ошибочное мнение.
--
 Татьяна Антонова, Не могу понять как считают ваши шагомеры, но это точно не правильно.Я сжигаю 133 калории за 5 км 600 метров при скорости 6 километров в час
--
Очень важный фактор вес, возраст и тренированность.
Человек массой 100 кг (не имеющий навыков) , на ваши 6 км/ч откликнеться болью в коленях, расходом энергии запредельным, и состоянием "щя умру".

Молодец! Поздравляю!

 мне кажется, что не так уж важно, что у одного программа на телефоне показывает калорий больше, у другого - меньше. главное, что человек старается и не сидит, а ходит, тренируется. автор, вы большая молодец! не останавливайтесь?

Молодец!Продолжайте в том же духе!

Татьяна Снытникова,  мне тоже выдает 142 ккал , так что  все нормально. Если фактически расход больше будет бонусом на похудение 

Поздравляю, вы молодец!

Поздравляю

Так держать!!! Поздравляю!!!

Yana, согласна, пусть расход разный, но мы обе тренируемся и идем к цели)

Елена Иванова, julia kivileva, Наталья, Светлана, Yana, спасибо!

Aksioma Наталья, Не так похвала,как поддержка.Не сдавайтесь.Главное удержать результат!

Татьяна Стройная, Да, Таня я тоже этим вопросом озадачивалась, просчитывала и так и так, но бросила это дело и просто продолжаю наслаждаться ходьбой.

Aksioma Наталья, Нет.Время 9 часов 43 минуты это мой сон с пятницы на субботу)))) Цифра 8600 я прошла за весь субботний день.Это очень маленькая цифра, так как выходной день.Средняя цифра за день составляет 15000 шагов.Я себе установила такую норму. Я ее не с потолка брала , а по возрасту и весу, она немного завышена для мотивации.

Татьяна Антонова, 

Татьяна Антонова написал:
Татьяна Антонова12:06 Вам нравится?0Да/0Нет Ответить Пожаловаться Ещё
Aksioma Наталья, Нет.Время 9 часов 43 минуты это мой сон с пятницы на субботу)))) Цифра 8600 я прошла за весь субботний день.Это очень маленькая цифра, так как выходной день.Средняя цифра за день составляет 15000 шагов.Я себе установила такую норму. Я ее не с потолка брала , а по возрасту и весу, она немного завышена для мотивации.

Но за весь день должно получиться больше км, чем за тренировку в 57 мин, уже за тренировку пройдено 5,66 км плюс домашняя активность. Или MitFit различает, когда тренировка, когда просто передвижение по дому? Посмотрела скрины на сайте производителя. Сложно заочно разобраться, как он считает активность. Но я поняла, что для тренировки есть отдельная кнопка "старт", значит он делит обычную не тренировочную активность "по дому" с тренировкой?

Это так, размышления по картинке и актуальности информации с разных устройств. Но Вы правы, главное наслаждаться процессом) не важно, что там выдают гаджеты)

Здорова!

Отличный результат!

Молодец! Отличный результат! 

Aksioma Наталья написал:
Надо как-то иначе одеваться на длительные тренировки. Вроде слышала про спорт-одежду, которая отводит воду, но остается сухой. Актуально. Надо поискать информацию.

Joy Toy,  а про одежду вы автору не подскажете? 
Вы, кажется, много разного перепробовали.
Я тоже послушаю заодно 

подскажите что за приложение Вы использовали?)

молодец! Отличный результат. Но не вредно ли так много ходить с большим весом?)

поздравляю! Молодец!

какие вы молодцы ! столько усилия я вами горжусь 

Молодечик! 

Aksioma Наталья, спасибо за ответ)