* Натка *

22.10.2016 11:14

Уважаемые форумчане! Подскажите пожалуйста, оптимальное (лучшее) время для занятия спортом? Мнения д...

Уважаемые форумчане! Подскажите пожалуйста, оптимальное (лучшее) время для занятия спортом? Мнения друзей расходятся: одни советуют утром спорту время уделить, другие - вечером. Заранее спасибо!

Вечная диетчица 22.10.2016 12:28

а вы их не слушайте, просто займитесь спортом, и всё))

наталия горошинка 22.10.2016 12:33

по личным предпочтениям. все индивидуально, когда заниматься и чем. просто могу поделиться своим наблюдением. я занимаюсь три года бадминтоном, мне он на столько нравится, что мне неважно во сколько, когда и плохого самочувствия у меня для этого спорта нет. еще люблю вело,но если ехать так ехать. долго и хорошо, днем и солнышком. ходьба( быстрая) бегать не люблю, пробовала по разному. утренние пробежки меня перенасыщают кислородом и я хочу спать))) поэтому хожу только вечером. Дарю цветочек

Нина 22.10.2016 12:42

а мне кажеться без разницы)

Taviika 22.10.2016 12:45

пойдите на тренировки в разное время, посмотрите как себя будете ощущать. Я очень люблю утренние, потом впереди целый бодрый день!

Ксения Л 22.10.2016 12:47

Taviika, все индивидуально. Я после утренних тренировок чаще всего хочу спать и чувствую себя уставшей. Ну, поскольку, я сова, мне вообще все дела лучше к вечеру удаются

Taviika 22.10.2016 12:49

Ксения Ляховская, я точно так же вечером не могу, сил уже нет выкладываться физически))) очень Вас понимаю))

Стелла 22.10.2016 12:59

а вот как организме хочется - так и делайте))) Тренируюсь

* Натка * 22.10.2016 13:40

Спасибо большое за советы!

Елена Корчагина 22.10.2016 13:49

Без разницы когда,главное заниматься

Олеся Старожил МЗР 22.10.2016 14:34

главное вообще начать заниматься. утром или вечером вопрос удобства и распорядка дня.

Gala L 22.10.2016 14:35

Занимаюсь, когда время есть.

Бетти Ханг 22.10.2016 14:44

Жаворонкам нравится утром, а совам -ближе к вечеру. У сов вообще жизнь ближе к вечеру начинается. Лично у меня всегда так:

Ольга Алекс@ндровн@ 22.10.2016 15:29

А что вы думаете об йоге?

Екатерина * 22.10.2016 15:56

Я утром не могу заниматься, для меня вечер лучше.

Екатерина * 22.10.2016 15:56

Ольга Алекс@ндровн@, йога - класс, но не для похудения.

* Натка * 22.10.2016 16:00

Ольга Алекс@ндровн@, для йоги у меня противопоказания по здоровью.

Тина Калибернова 22.10.2016 18:42

Наталья Патракова написал:
для йоги у меня противопоказания по здоровью

Ого! А чем тогда планируете заняться?

* Натка * 22.10.2016 20:43

Тина Калибернова, спортом))

Стелла 22.10.2016 20:45

Тина Калибернова, шавасанной наверное))) еще ни разу не встречала противопоказаний )

* Натка * 22.10.2016 23:30

Стелла, позу труппа)) не получится принять, маленькая дочка не даст лечь и расслабиться))

Joy Toy 23.10.2016 11:15

Каким образом "что думаю друзья" может влиять на ваш биоритм? Широкая улыбка

Только вы можете решить когда вам комфортно.
Помимо чисто физических показателей много факторов социальных.
--
Я сколько помню - именно из-за рабочего графика ходил в бассейн рано утром. Потом у ребенка началась школа (первая смена) я сместился к обеду. Теперь у нас вторая смена: бассейн утром, тренажерный зал в обед (пока ребенок в школе).
--
Тут главное - начать. Потом отшлифуете график, поймете когда вам удобней.
Вы просто не тяните с этим вопросом - приступайте! Подмигиваю

Виктория Т 23.10.2016 11:28

когда удобно - тогда и занимаюсь. обычно - до работы

Василий Овсёнов 23.10.2016 13:18

Занятие спортом утром может лучше сказаться на вашей фигуре, но это не очень значительно. Если вам не удобно заниматься утром, то лучше занимайтесь вечером. Заканчивайте не похже, чем за два часа до сна

Галин@ 23.10.2016 14:25

Для меня самое лучшее время для тренировки это с 16 до 20 часов. Я нигде не брала эту информацию, никакими правилами и ни чьими советами не руководствовалась. Просто у меня в это время суток энергии больше всего поэтому мне комфортно тренироваться именно в это время. Но это для меня. Что эта информация даёт вам? Для вас может быть оптимальным другое время.

Стелла 23.10.2016 16:15

Галин@,

Pink Rose 23.10.2016 16:20

я занимаюсь по утрам, мне так удобнее. по моему каждому свое

Тина Калибернова 23.10.2016 17:29

Наталья Патракова написал:
спортом

Какой спорт возможен, если йогой нельзя?

* Натка * 23.10.2016 18:26

Тина Каквааэробика .аквааэробика.

Тина Калибернова 23.10.2016 18:49

Наталья Патракова, ясно. Аквааэробика, по моему мнению слабо похожа на спорт. Занималась ею активно месяцев 6. Не заметила, что что то в фигуре поменялось.Для себя решила, если умеешь плавать, лучше брать абонемент в бассейн. Дешевле выйдет. Но это если плавать. Но это мой, субъективный опыт. Но, в любом случае, это лучше, чем ничего. Хорошо

Наталья Зимагорова 23.10.2016 18:59

Всем привет! Живу в г.Новочеркасск, столица Донского Казачества! наш храм. А по отчету... 77,9... сто грамм минус... я все таки двинула . немного но и это му рада. номер 36

Екатерина Лесникова 23.10.2016 19:03

Наталья Зимагорова, срочно перешлите в нужный пост - попали не туда! Широкая улыбка

Людмила* 23.10.2016 19:06

Наталья Зимагорова, С улыбкой

не туда написали. Но фотографии города просто супер!!! И результаты ваши я забрала. Попробуйте скопировать весь текст вместе с фотографиями и перекинуть в наш марафон... С улыбкой

Наталья Зимагорова 23.10.2016 19:18

ой... да увидела спс Хорошо