Вроде что то получается...и тренировки , худо бедно ,какие то я делаю...вот дневник не всегда получа...

Вроде что то получается...и тренировки , худо бедно ,какие то я делаю...вот дневник не всегда получается заполнять.....

ирина владимировна 02.10.2016 10:20

А дневник то самое главное ,планируйте с вечера ,раскладывайте еду по плошкам и все ....

Иван 02.10.2016 10:33

это плохо без дневника можете не добиться результатов какие вы наметили -изюминка в том чтобы вы при заполнении дневника видели сколько сели и контролировали каллории